美国一男子徒手爬上旧金山第一高楼(能否说说你们看过最燃最酷最激动人心的电影是什么)
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2024-03-08
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1. 美国一男子徒手爬上旧金山第一高楼,能否说说你们看过最燃最酷最激动人心的电影是什么?
很高兴能回答你的问题,电影作品中有很多好看的电影,下面我来说说,看过最燃最酷最激动人心的电影《疯狂的麦克斯4:狂暴之路》。1.废土的经典
《疯狂的麦克斯:狂暴之路》是华纳兄弟电影公司于2015年出品的一部动作电影,该片由乔治·米勒执导,汤姆·哈迪、查理兹·塞隆和尼古拉斯·霍尔特等联袂主演。影片于2015年5月7日在美国洛杉矶率先限量放映。影片讲述前公路巡警麦克斯(汤姆·哈迪饰)成为了费罗莎指挥官(查理兹·塞隆饰)战车的司机,并且带着五个女人横穿沙漠逃难的故事。
作为《疯狂的麦克斯》系列的重启之作,《疯狂的麦克斯:狂暴之路》,重回“废土时代”,并不同于如今常见的那种超级卖座大片。影片中的各个人物角色的光芒并未被令人目接不暇的特技所掩盖,电影的故事叙事与壮美而独特的画面完全相辅相成。
2.时代的邪典《疯狂的麦克斯》里面的红衣摇滚手,喷火的电吉他,鲜红的衣服,人在空中飞舞,整个场景充满了摇滚风格,除去其艺术成就,光是爆米花特性就足够秒杀几乎所有类型大片,不是变形金刚那种炸药堆出来的感官刺激。很多匪夷所思的场景,你觉得不可思议,可它又存在的很合理。
末世中的求生,靠的是意念的力量,可以是对死亡的惧怕,也可以对生存的希望。戏剧性的折返,对现实的认知,是电影真正意义的上自我救赎。最后Furiosa独自刺杀不死老乔,身负重伤,完成了救赎。而麦克斯只能用不断的告知自己的名字来深表敬意,并拆下那根曾经他最痛恨的输血带,直接插入Furiosa的手臂。
3.暴躁女权的崛起《疯狂的麦克斯4》是乔治·米勒2015年的作品,一直对废土美学比较有情怀的他这次也不例外,漫天黄沙的沙漠,特技演员的真实感,枪林弹雨和燃油爆炸,让人看得热血沸腾,除了满分的视觉效果,电影中所有的价值观都表现了女权的崛起。
在以男性为中心的世界,女性主义表达了对这种价值观的不满,对文化主导的反抗,《疯狂的麦克斯4》一个生态被破坏的世界,女性悲催的成为了生育机器,时代的牺牲品,为了改变现状,改变自己的地位,只能愤然反抗,去争夺属于自己的幸福。
费罗莎,还有被俘虏的生育者,脏旧残破的环境她们成了最美丽的天使,众母们从小一直守护者绿洲,弱肉强食的世界只有这些女性还保持独立的价值观,守护心中的净土。
以上就是我看过最燃最酷最激动人心的电影,纯属个人见解,仅作参考,如果大家有其他意见,欢迎留言,如果你也认同我,请您动动手指,点下赞,谢谢!
我是头条米兰的小酱,以上回答希望对你有帮助。专注于问答,欢迎关注、点赞2. 特朗普夸莫迪是印度之父?
特朗普先生就任美国总统后,他的“大嘴巴”不仅在国内给他惹来了不少麻烦;而且在国际上也引发了巨大的非议。这次在联合国大会上特朗普突然盛赞了印度总理莫迪一番,其中竟然有“也许莫迪才是印度国父”的话语。为了吹捧莫迪竟然贬低现代印度国家真正意义上的国父甘地,这世界上恐怕也只有特朗普这样的“奇才”才会干出此等离谱之事。
莫迪先生就任印度总理后干得怎么样,笔者认为印度人民才最有发言权。在笔者看来莫迪至少是一个很有想法、有主见的领导人,他应该比某些碌碌无为、做一天和尚撞一天钟的政客要好许多。莫迪上台后比较重视发展印度经济,他曾经发出豪言到2025年时要使印度GDP突破5万亿美元大关,并且要使“印度制造”达到世界先进水平;莫迪还特别注重发展印度的自主国防工业和航空航天技术,他的想法是使印度摆脱在武器装备上总是向国外买买买的窘境,同时使印度争取成为航天科技强国。另外,莫迪还大力推行“清洁印度”工程,要求在印度各地广建公厕,改善印度的公共卫生状况,应该说这是一项改善印度民生的积极举措。
现在常有人说“理想很丰满,现实很骨感”,这话用来形容现在莫迪的处境可能比较合适。2018年印度的GDP是2.716万亿美元,如果2025年想突破5万亿美元的话,理论上讲往后几年印度的年经济增长速度必须至少达到16%以上才能达标。可按照现在印度的经济发展水平和发展模式,这根本就是一个不可能完成的任务,除非印度修改GDP统计方法。而且就算印度能实现快速增长,莫迪先生难道不担心国家经济过热然后整出新问题来么?要知道经济发展过热然后出现问题在世界历史上是有过先例的,莫迪先生可要悠着点啊。
莫迪先生很注重推动印度制造业和独立国防工业的发展,无奈印度国防工业原有基础整体上看太差,而且发展不全面,相关人员素质也不是太高,想在短短几年内就实现脱胎换骨式的发展比较困难。今年5月31日印军方进行了国产“布拉莫斯”导弹试射失败,就在一定程度上说明了印度自主国防工业水平与世界先进水平仍然存在很大差距。而最近印度发射“月球2号”月球登陆器登陆月球结果却失联,虽然其中可能有偶然因素起了作用,但印度在高新前沿科技发展方面仍然存在短板却是不争的事实,而这块短板可不是三五天就能被补好的。
莫迪推行“清洁印度”工程,在印度不少地方大建公厕,在一定程度上改善了不少地方的卫生状况,但并没有使印度整体上糟糕的印度公共场所卫生面貌发生质的变化,而且据称一些公厕建成后很快就荒废了,看来“清洁印度”要想达到目的还有很漫长的路要走。
莫迪上任后在克什米尔问题上对巴基斯坦采取强硬态度,导致南亚地区局势紧张,而且危及世界和平。特朗普对于莫迪的这个做法视而不见,竟然还夸莫迪为“印度国父”,不知道特朗普是真的有些糊涂了呢,还是他根本就没有学好印度历史对甘地的事迹了解很少呢?
当年甘地为了使印度人民完全摆脱英国的殖民统治,数十年如一日不计名利地进行斗争,而且一直坚持领导印度人民以非暴力不合作方式反抗殖民压迫。为了实现印度的独立,甘地几乎是献出了自己的一切。虽然笔者并不否认莫迪确实为发展印度做了一些实事,但要说甘地和莫迪谁才是真正为印度国家和人民的前途而奋斗的伟人,我想印度人民心中应该是最明白的。他们两位究竟谁才算印度国父,印度人民心中其实是有答案的,就不劳烦特朗普先生去胡咧咧了。
3. 为什么当今社会那么多人黑李小龙?
现在网络上经常看了很多帖子说的是关于李小龙是否有真功夫的内容,说到李小龙只是个演员,不算什么真正的功夫高手。到底李小龙又没真功夫。我也算是个李小龙迷,也爱关注他的资料信息。李小龙因为主演了一部电视片《青蜂侠》而走红,后面拍了四部半片《唐山大兄》 《精武门》 《猛龙过江》 《龙争虎斗》 以上为“四部” 《死亡游戏》:拍到一半逝世了,所以算半部影响了整个全球半个多世纪。那倒是李小龙电影的魅力吗能达到吗,没有实力能称得上一代宗师那肯定不行。那他到底有哪些真功夫能影响半个世纪被行内人称作一代宗师呢。那就让他同时期行追随者和内人说话,看看李小龙多厉害。
李小龙,原名李振藩,1940年出生于美国加州旧金山,祖籍中国广东顺德均安镇。他是武术技击家、武术哲学家、著名的华人武打电影演员、世界武道改革先驱者,UFC起源者,MMA之父,截拳道武道哲学的创立人,在全球各地具有极大影响力。
1967年李小龙创立了融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术,截拳道。:李小龙不仅第一个提出了完整清晰的MMA训练和实践思想理念,更亲力亲为进行了训练和宣扬,他通过电影和《截拳道之道》等经典武学著作,真正影响了世界上无数的武术家和爱好者。
2007年,在Spike TV“李小龙日”纪念活动上,美国UFC组织总裁Dana White更公开评价李小龙为“MMA之父”。
在 MMA兴起之前,世界擂台是站立式自由搏击的天下,而今日世界武坛全接触自由搏击擂台赛制的形成,其主要推动者可以上溯至七十年代初号称美国“踢拳宗祖” 的乔.路易斯,而乔.路易斯正是李小龙三大冠军级进修弟子之一,他的全接触自由搏击职业赛的理念,正是直接源自他的导师李小龙。
这些都是K-1和MMA冠军:Bas Rutten、若泽“贝利”兰迪琼斯,Wanderlei Silva,Emilianenko Fedor,norifumi“孩子”山本,罗博·卡曼,拉蒙德克斯,Frank Shamrock,Murilo,墨里西欧·鲁阿,杰罗姆·勒·班纳,Carlos Newton,雷米·邦加斯基,Jeremy Horn,戴维卢瓦索拍拍米莱蒂奇,兰迪时装,Tito Ortiz,Wanderlei Silva,查克·利德尔其中。他们都承认李小龙是他们最大的影响。
拳王穆罕默德·阿里说:“李小龙是个伟大的人。他是那一领域中最为杰出的。我希望我能遇到他,因为我的确喜欢他的武术。他超越了他的时代。
巴西格雷西柔术运动员,400战全胜,被誉为柔术之神,认为李小龙、阿里和泰森是三位搏击史上最伟大的格斗家。
2010年,美国UFC组织总裁Dana White更公开评价李小龙为“MMA之父”。也是在他的影响下,才有了办UFC赛事的初衷, 并一直走到了今天。”另外,他还吐露了一个信息:“我和李小龙的女儿是很好的朋友,我们在一起的时候总会谈起中国武术、UFC。
李峻久的评价:是跆拳道七段黑带选手。他把朝鲜跆拳道介绍到北美,被认为是美国“跆拳道之父”。他描述李小龙的跆拳道说:“非常科学和实用,特别适用于街头巷尾的实战。李峻九对李小龙的寸劲拳的评价是:“挨他拳的人,一定会昏倒。”
七届世界空手道冠军罗礼士接受《功夫之手》杂志访谈时说:“我从李小龙他那里学到了很多东 西。他是个知识渊博的人,也是世界上武功最好的人!这就是我个人的看法。他的全部生命就是武术……再也找不到象他这么棒的人了。”
查查克·诺里斯(Chuck Norris),1940年3月10日出生于美国俄克拉荷马州,空手道世界冠军,的评价:在电影《猛龙过江》中和李小龙有过合作。一次在采访中,他直截了当的承认,李小龙是他的“老师”,当时观看该节目的观众有数百万人。罗礼士还表示,他是李小龙截拳道的狂热爱好者。
武术家、菲律宾棍王、截拳道权威和领袖伊鲁山度学习了很多功夫,他将各国的武术融会贯通,试图创立一种新的武术,他说:“在我40岁的时候,大有可能为自己创出一种新的拳术来。但因为有缘令我得以认识李小龙,他的所为毫不费力地就将我的一切都打垮了。我当时很沮丧,于是我准备终生习艺于其门下。”伊诺山度说:“小龙最让我难忘之处,并不只在于他的体能及武艺的不凡,而是他广博的知识,不论是对人生还是对武术。”
美国前拳王迈克·泰森:李小龙有很棒的关于生命的哲学理念 ,让我心服口服。 李小龙是个厉害的武术家,当他给以你一个你无法承受的大量伤害时,你就被打飞了 当我受到伤害时,这些伤害里有一些可能是终生的。当我谈起李小龙,给我印象最深的就是他的哲学理念。
美国空手道之父埃德·帕卡对李小龙的截拳道推崇备至称“他的拳术简直太神了!”
美国世界空手道冠军鲍勃·华尔说:“李小龙的前臂异常发达,而且还拥有一双铁拳和十只钢指,真是太可怕了。”
美国奥林匹亚健美先生多里安·耶茨说:“李小龙浑身每块肌肉是如此结实,击出的力量是如此地可怕,他是一个难以置信的人。”
据悉李小龙的最强拳击冲力约为350多磅,美国前世界重量级拳王阿里,身高190公分,体重220磅,最强拳击冲力约为400磅;拳王泰臣体重200多磅,最强拳击冲力约为500磅,但李小龙身高只有171公分,体重只有140磅,相比而言,最强拳击冲力/体重=2.5,强人!
天妒英才”、“英年早逝”。1973年7月20日,李小龙突然在香港逝世,享年33岁。其死因不明,医院报告说他死于脑水肿,一种处方止痛剂Equagesic导致的罕见性药物反应。人们不得不相信,银幕上那个“壮得像一头牛”、“有着强壮脊背和发达肌肉”的功夫巨星的确离他们远去了。从香港到东南亚,从夏威夷到好莱坞,不只是李小龙的影迷,全世界都对李小龙的死给予了极大关注。那些曾经与他共事过的,那些曾经与他较量过的,那些对他持有非议的,都以各种形式通过媒体表达了对一代功夫巨星的追忆与哀思。
4. 历史上著名的女强人有哪些?
许许多多其他作者已经回答了各式各样的古代、近代、现代女强人,笔者就不凑那个热闹再进行一遍无味地复述了。
而且笔者对女强人的看法也和其他人有所不同,认为真正的女强人都是那些真正为女性的平等而奋斗的女性,由于笔者才力有限,资料有限,加上日本在国人心中特殊的位置,和日本妇女在国人眼里的独特偏见,笔者挑选一些日本女强人和相关妇女运动的历史进行讲述,望大家批评指正。
众所周知,日本是唯一挤进世界一流强国行列的亚洲国家。
日本的近现代史是从著名的“明治维新”(1868年)为起点的。明治维新后的日本国实行君主立宪制至今。
日本妇女运动史也始自“明治维新”, “明治维新”前,日本妇女地位异常卑下,“娶妻要娶日本老婆”是流行于世界上的一句俗谚,因为日本妇女跪着迎送丈夫出门或返家,永远迈着碎步、低着头在丈夫身边侍侯,极端卑屈,当时的日本确实是一个“男尊女卑”的社会。
明治维新的“文明开化”之风吹进了妇女世界,束缚妇女言行的旧风俗、旧道德受到冲击。
过去从不敢抛头露面的妇女开始出现在一些公开的社会活动中,一些17、8岁的日本女青年开始剪掉长发、穿上学生装,抬头挺胸地走在大街上,一反传统的妇女形象。
她们成为明治维新时期的首批觉醒的独立妇女。
十九世纪后期,掀起争取男女平等的热浪,一批维护妇女权利运动的先驱为之奋斗。
1879年,启蒙思想家植木枝盛发表《男女同权》论文,主张妇女应有选举权和被选举权。在1881年起草的《日本国宪法草案》中,植木枝盛提出男女都拥有平等的选举权。
当有人认为妇女一旦拥有了选举权和被选举权、当选为女议员后就会使家庭分裂的时候,植木枝盛回击道:“议员最多不过500人,即使500名议员都让妇女去当,她们也只是日本妇女的很少很小的一部分,怎么能说妇女放弃了家庭呢?”
另一位妇女思想启蒙者岸田俊子四处发表演说,宣传男女平权的思想,成为一位出色的维护妇女权利运动家。
1882年,她在冈山举行演说会,同时成立了“妇女亲善会”,把平权思想深化到妇女之中,以唤醒日本妇女争取平等的斗争。
岸田俊子
福田英子于1882年参加了“妇女亲善会”,也成为日本献身维护妇女权利运动的一位先驱者。
她是“大阪事件”中唯一的妇女,引起全日本的注意。1907年,景山英子出版了以妇女的解放为目标的《世界妇女》杂志,一直在艰苦的道路上为日本妇女的解放不断摸索前进。
二十世纪初期,日本妇女运动持续进展着。
1900年,日本制定所谓的“治安法”第5条规定——禁止妇女参加政治活动。
这一法令反激起了日本妇女参政运动的大规模爆发。以“平民会”的女社员为主的日本妇女组织政治请愿运动,强烈要求当局修改“治安法”第5条规定。
妇女们的要求在众议院获得通过,但遭到贵族院的否决。日本贵族院为维护天皇制和家庭封建制度,不允许承认妇女的政治权利,妇女们为此再进行不懈斗争,但经多次努力,其结果总是以众议院通过、贵族院否决而告终,妇女们没有气馁,她们继续奋斗。
1904年至1905年爆发了日俄战争,在战争中,日本为了执行战争体制,让妇女参加所谓的“政治活动”,将奥村五百子等日本一些贵族夫人组成的“爱国妇人会”扩大到一般日本妇女之中。
日俄战争结束后的1907年,在重新审议战前妇女要求修改“治安法”第5条规定的请愿案的时候,再次发生激烈争议:反对修改者认为,妇女的美德就是在家里照顾好丈夫,日俄战争的胜利也归于这种美德;赞成修改者反驳,即使自己的爱子死于战场,母亲也仍竭尽全力为国家,也就是说妇女有了这种政治思想觉悟才这样做。
妇女获得政治权利,绝不是“有权力把自己的孩子献给国家”,而是要自己掌握自己的命运。
1911年,以平塚雷鸟(后改名为平塚明子)为代表的中、上流社会妇女组织了一个进步团体“青鞜社”,并且创办了《青鞜》杂志。平塚雷鸟在创刊号上写道:“原始社会的妇女是太阳,现在妇女是月亮,靠他人生存、靠他人发光,宛如面目苍白的月亮,我们必须夺回自己的太阳”。
1920年,“青鞜派”的先锋分子平塚明子、市川房枝等人,为要求妇女在宪法上应有的平等权利与义务,又组织了“新妇人协会”,同时发行《妇女同盟》,以团结日本女性争取应有的权利和义务。
她们组织日本妇女,向第44次议会提出关于“治安法”修正的请愿。
修正“治安法”一事,经日本维护妇女权力运动者二十二年的努力与奋斗,终于在1922年被第45次议会通过。
第二年,也就是1923年,“新妇人协会”将日本各种妇女团体集合而组成了“妇女参政同盟”,其目的就是进一步争取女性的政治权利,并且在全国举行了浩大的妇女应有参政权的大请愿,再次将日本妇女参政运动推向高潮。
1921年,一群有着平等互助思想的妇女,如山川菊茶、堺真柄(日本著名活动家堺利彦的女儿)、伊藤野枝、九津见房子等,她们组成了“赤澜会”。
次年,与谢野晶子、河崎夏深、尾须磨子等妇女又组成了“八日会”,以研究平等互助等相关运动为目标。
“赤澜会”和“八日会”的诞生,虽然只是两个妇女小组,但它非常引人注目。
前者组织劳动妇女参加“五·一”国际劳动节的游行、进行妇女问题的演讲会。后者在“三·八”国际妇女节上进行演讲,宣传平等主义,介绍欧美妇女的情况。
她们的活动唤醒了劳动妇女的觉醒和觉悟,有力地推动了整个日本妇女运动的发展。
二十世纪30年代,日本军阀势力抬头,在国外大兴侵略之风,在国内更加专制,日本妇女运动因此进行了暗淡时期。
日本军阀在国内把日本妇女组织管制起来。
1932年成立的“大日本国防妇女会”,是日本陆军省的御用团体,它和内务省的“爱国妇人会”一起统治着整个日本妇女。
同时日本军阀政府还要求日本妇女注意自己传统的妇女美德,其目的就是转移日本妇女争取政治地位和各种权利的斗争视线。
在国外,日本军阀强迫10万到20万名妇女充当“慰安妇”,这些不少是日本妇女,大部分来自朝鲜,也有来自中国和菲律宾的妇女。
1945年日本战败投降后,为日本的妇女运动带来了转机。
这一年,日本改革了选举法,规定20岁以上的男女公民都有权参加投票选举,25岁以上的男女公民都有被选举权,参议院规定女议员须在30岁以上。
1946年4月10日,日本妇女第一次参加了国会投票,以后日本妇女把这一天作为参政纪念日。
1949年又把每年的4月10至17日定为“妇女周”,年年都开展纪念活动。
50年代初期,美国发动了侵略朝鲜的战争,日本进步的妇女团体提出了“反对美国侵略战争和争取和平”的口号。
1951年美日片面签订了《旧金山和约》和《日美安全条约》,日本妇女参加到日本人民反抗美日同盟的斗争行列。
1953年,约有30个多妇女团体加入“日本妇女团体联合会”,以平塚明子为首的各界知名妇女还成立了“反对重整军备妇女同盟”等等,这些妇女组织的主要活动是反对日美“安全条约”,反对美军基地等,她们把妇女解放运动同保卫和平、反对重整军备的运动结合起来了。
60年代初期,日本妇女争取独立、和平、民主和中立的斗争达到了高峰。
70年代初期,在当时经济危机的袭击下,大批劳动妇女失业,所以不少劳动妇女和家庭妇女参加罢土、集会和游行示威,抗议垄断资本家囤积居奇,哄抬物价和解雇妇女工人,要求提高工资和保护妇女工人的利益。
在“联合国妇女十年”,即1976年至1986年十年中,日本的妇女运动高涨,日本政府成立了“妇女问题计划推进部”,由总务大臣亲任该部部长,总务府设“妇女问题担当室”,作为专门的办事机构。
“担当室”通过调查研究提出解决妇女问题和提高妇女地位的计划,它可以以总务大臣的名义召开政府各职能部门的会议,协调和研究妇女切身问题,也可以下达文件、通告,促进有关妇女事务计划的执行。各级政府也设立“妇女问题计划推进部”及其办事机构――妇女政策室。
这一系列机构负责制定妇女国内行动和妇女十年重点活动规划。
八十年代的日本
此外,还在相关机构中设有专门的妇女局。
70年代后期,“日本妇女有权者同盟”开展反对有贪污行为的议员再次当选的活动。为反对腐败贪污,与日本护士协会,耶稣教妇女矫风会、家庭主妇联合会、推进理想选举市民之会等十六个团体组成“对与贪污有关的人不予投票的运动之会”。
1978年,由日本国会中的女议员发起,成立了联合国十年推进议员联盟,有180名到190名男、女议员参加。
80年代的日本妇女运动开展比较顺利。
1980年调查,日本全国大约有37430个妇女组织,其中全国性质的妇女组织就有50多个。
据日本文部省估计,在当时,22岁以上的日本妇女中有22.5%至少加入了一个女性组织。
1985年9至10月间,总务府向3000名20岁左右的妇女进行调查,70%的人认为近十年来妇女的地位提高了,想参加社会活动的愿望也增强了,并希望继续改善妇女的地位。
这一年,日本也批准了联合国《消除对妇女一切形式歧视公约》,这是日本妇女运动的一大成功。
进入90年代后到至今,日本的妇女运动仍时有发生,专家认为,“日本的女权运动是大有希望的”。
在整个亚洲,日本妇女的地位也提升得比较明显。
八十年代的日本女性
最能体现妇女地位的就是参政。日本妇女获得参政权已有40多年之久了。
1946年4月,妇女第一次行使选举权时,就选出了39名女议员。时至21世纪初,日本国会的女议员在最近10年里,基本上保持在25人至29人之间,占国会议员总数的3%到4%。
各地方自治体的妇女议员,自1975年的861名到1987年增加为1447名,比率从0.9%增加到2.2%。在国家级审议会中,1975年妇女委员只占2.4%,到1984年增加到5.2%,至1988年为6.6%,妇女委员人数则由最初的133名增加到297名。
与此同时,妇女的投票率也是逐年上升。
在1960年之前,日本妇女投票率低于男子约5%至9%。之后,日本妇女的政治参与度逐渐提高,最近10年各种选举活动的投票率,妇女皆高于男性1%至3%。比如1990年7月举行的选举,在合格的选民中,妇女人数超过男性200多万。
1989年7月在东京都议员选举中,无论是妇女当选的人数和妇女参加投票的人数都有很大改观,有30位妇女成为候选人比(比上届多出16位),其中有17位当选为女议员(比上届多出10位)。
这一年的选举,有22名妇女迈进了参议院的大门。
日本议会打架
她们的胜利,使当年参议院的妇女人数增加到32人,占13%,是日本历史上妇女最多的议会。
下面就介绍几位日本参政几位女强人。日本政界的不少妇女,政绩斐然,令人刮目相看。战后1948年,日本第一次有了女政务次官。
50年代,产生了女大臣,1950年中山真佐女士当上了厚生大臣。
60年代的1962年,近藤鹤代女士成为科技厅女长官。
70年代日本第一次出现女公使。
中曾根第二届内阁任命女议员石本茂为环境厅女长官,后又任命女参议员森山真弓为政务次官。
森山真弓
1979年,田中寿美子当选为社会党的副委员长。
80年代的第一年,日本政府任命了高桥展子为丹麦大使,成为日本第一位女大使。
女参政者中最引起轰动的是土井多贺子。她于1986年成为日本宪政史上第一位社会党女党首。在日本,诞生一位女党首的意义,绝不亚于英国诞生一位女首相的意义。
土井多贺子自她当选的那一刻起,就备受全日本甚至全世界的瞩目。土井多贺子是同志社大学法学硕士,后留校教书,并以学术研究为主。她通过参加护宪、劳工、反公害等各项运动跨入政坛,由于她组织活动能力极强,善辩、不让须眉,很快就参加大选,当选为社会党女党首。从政后的土井女士不断呼吁“新妇女的时代”“妇女的政治时代从现在开始了”,因而她的政绩成为日本社会及政治变革的一种象征。
由于土井多贺子在政坛上的崛起,导致日本妇女参政在80年代末和90年代初出现历史性的高潮和突破。
1989年10月,在海部俊树组阁的新人中,破天荒地同时任命了2名女阁员,即56岁的高原颜美子为经济企划厅女长官、61岁的森川真弓为环境厅女长官(后又改任内阁官房长官)。
1991年日本选出了第一位女市长——62岁的北村春江,成功担任日本西部卢屋市的市长。
还有37岁就当上了日本内阁邮政大臣,2017年担任总务大臣、妇女活跃担当大臣、内阁府特命担当大臣,2018年担任众议院预算委员长的野田圣子。
其实早在明治维新的时候,日本妇女就已经开始出现女强人,但是笔者看来,参政才能真正体现妇女地位的逐步提升。
下面介绍几位日本其他领域的女强人1、日本近代第一位著名女作家桶口一叶(1872一1896年)。桶口一叶如同一颗耀眼的慧星,在日本文学史上一闪而过,她在24岁花信年华因结核病去世,其创作生涯十分短暂,但她留下的珠玉之作却博得日本文学界的高度赞扬。
桶口一叶短暂一生十分坎坷,对生活在底层的日本妇女有深切的了解,所以她的作品着力表现那些受欺凌受奴役的妇女形象并为之呐喊,具有强烈的妇女解放要求:1894年发表的《大年夜》描写丫环的辛酸生活;1895年出版的《浊流》刻画酒馆女侍不甘卖笑营生;1895年又发表的一篇小说《十三夜》反映在封建家长专制下妇女的悲惨命运。
2、日本明治史上第一部浪漫派女诗人的歌集《乱发》是日本近代女诗人与谢野晶子(1878一1942年)的代表作,具有划时代的意义。女诗人在诗集中以自由奔放的想象,抒发青春激情,讴歌爱情,肯定官能,扣住当时日本成千上万向往自由的年青一代,追随模仿与谢野晶子的诗风风靡一时,形成“明星派”。与谢野晶子作为一个生长在维新、变革、动乱时期的妇女,在文学创作的同时,她时刻关心着同时代妇女的命运。
女诗人投身于日本妇女解放运动,主张大办教育,提倡妇女走进社会。为此,女作家还写过许多关于妇女问题的评论文章,她的“山移动的日子已经到来”的名言,代表着日本妇女怒吼的力量。
为保护妇女的权利,同平塚等人进行了著名的论争;为争取妇女受教育的权力,她亲任学监,为妇女教育做出不可磨灭的贡献。与谢野晶子以自己的实际行动为榜样,呼吁广大日本妇女勇敢地冲出家庭,投身社会让社会重视和尊重妇女。
无论在日本文学史上,还是在日本妇女运动史上,与谢野晶子都是一位有大作为的杰出妇女人物。
3、二十世纪初叶日本文坛的宠儿田村俊子(1884一1945年)。她在与作家田村松鱼相爱的七年里,逐渐意识到作为一个近代妇女应追求自由、独立和个性解放,因而于1912年发表的《断念》,获“大阪朝日新闻”应征小说一等奖。
其代表作《女作家》,栩栩如生地表现了一群追求独立自由和个性解放,但又多愁善感、热情奔放,虽不甘受男性束缚,却一味沉溺于官能享受的近代妇女形象。
4、知识妇女中最具奋斗精神的日本女作家野上弥生子(1885一1985年)。早年加入日本著名维护妇女权利倡导者平塚雷鸟创办的“青鞜”,是该社十八名社员之一。
在“青鞜”中,野上弥生子不仅和社员们一道提出妇女觉醒,使妇女充分施展自己才干的口号,还积极给社员刊《青鞜》撰稿,为振兴日本妇女文学奔走呼吁。
她和社员们的行动,在当时封建家族意识还很浓厚的日本,产生了极大影响。
一时间,“新女性”成为人人必谈的话题,杂志上也争相开辟了妇女评论专栏。
1928年,野上弥生子开始着手写一部长篇大作,以表现日本社会中知识妇女对爱情的渴求与对传统因袭的反抗,两年后巨作《真知子》问世,获得巨大成功。
野上弥生子的另一部力作《迷路》共有六部,历时二十年始告完成。
这两部大作代表了日本知识妇女文学取得的巨大成就,同时也反映了野上弥生子一生奋斗的精神。女作家以百岁高龄辞世。
5、日本著名电影表演艺术家吉永小百合(1945一 )。她11岁时便以出色的演技战胜800名竞争者而入选电视片《赤铜铃之助》主角。1962年在影片《化铁炉林立的街》饰演女主角,获该年度最佳女演员奖,后在《天国的车站》中以炉火纯青的演技而引起轰动。继而连获NHK最优秀新人女演员奖、第11届国民电影之的主演女演员等10项大奖,
2000年,主演的爱情片《长崎漫步曲》,获得第24届日本电影学院奖最佳女主角奖、第42届日本电影蓝丝带奖的最佳女主角奖 。
2014年,首次担当电影《不可思议的海岸物语》的制片人,并与阿部宽合作主演这部剧情片;该片获得第38届蒙特利尔国际电影节评委会大奖和普世教会评委会奖,而吉永小百合则凭借该片获得第57届蓝丝带电影奖最佳女主角奖。
2017年2月16日,主演泷田洋二郎执导的剧情片《北之樱守》。
更难能可贵的是,吉永小百合在拍电影的同时,还坚持学习,考入日本著名高等学府早稻田大学并完成学业。
6、日本著名芭蕾舞艺术家森下洋子(1948一 )。热衷于芭蕾舞艺术,她说过:“我的人生就是芭蕾舞!”森下洋子从小学时代就开始了芭蕾舞训练,一直从艺于日本松山芭蕾舞剧团。20岁时森下洋子参加了日本舞蹈批评家协会,自那时后,她获得日本国内外的各种荣誉奖,成为世界知名的芭蕾舞艺术家。1984年又获日本艺术院的艺术奖。1985年再获奥利弗奖,成为在国外获得此奖的第一个日本人,因而这位具有国际水平的女艺术家说道:“我是在奥利弗奖的授奖地伦敦得到了对日本芭蕾舞艺术的最高评价”。
2015年,森下洋子穿着芭蕾舞衣到日本职棒现场开球,60多岁的年龄,身形依然曼妙,她始终带着如少女般的笑容。
现在的她还在芭蕾舞台上跳舞,对许多学芭蕾舞的人来说,她是绝对的女神。
这些日本妇女虽然不如吕后、武则天等妇女权势滔天,但是她们都为日本妇女解放运动留下了光辉的一夜,也属于一个时代最为灿烂的花朵,当之无愧的女强人。
5. 全世界最能打的男明星有哪些?
全球功夫明星很多,有大块头的欧美动作明星如史蒂夫.西格、施瓦辛格,还有黄皮肤的中国和人泰国人等,我们只能通过电影作品中展示的功夫来评判谁最能打,还有就是他以前与其他人较量来评判,如周比利以前就是世界中轻量级拳王金腰带,李小龙创立享誉世界的功夫截拳道,所以评判是要结合考虑,故李小龙排第一,没有太大的争议,下面我们一起来看有哪些明星上榜?有你喜欢的明星吗?
《吴京》从功夫小子到功夫明星,再到功夫片导演,吴京尝试了多个不同的身份。身为李连杰的师弟,吴京的心态和师兄越来越像:不断突破自我,却能保持内心平和,他以其正邪兼顾的气质参演过多部动作片。未来武打电影绝对的影帝。
第一位:李小龙
一代武术宗师、UFC起源者、MMA之父、功夫影帝、功夫电影的开创李小龙者、截拳道(原始截拳道和概念截拳道)的创始人、中国功夫首位推 广者、好莱坞首位华人演员。他推动了世界武术和功夫电影的发展。李小龙创造了中国世界纪录协会世界最多影迷的武术家的世界纪录。全球共拥有2亿以 上的影迷。他将 Kung Fu(功夫)一词写入了英文词典,美国人称他为功夫之王,日本人称他为武之圣者,泰国人称他为武打至尊。电影界称他为功夫影帝,他用32岁 和四部半电影缔造了不朽的东方传奇。
小编点评:李小龙的武术观极为实际,目标是实战中取胜,1969年他就说,他走的习武路线是讲求实效的街头打斗,所有招式都能派上用场,一切招数都可以为他所用。因此他甚至会用一些近乎无赖的打法,而这么做也并非是在别无选择的情况下。在对手说话时抢先出击,某种程度上也是一种无礼行为。现实化的表现,还包括蹑手蹑脚的神态,静如处子、动如脱兔似的机警。这是现实生活里一个武者所必需的,远不是别的电影里角色们大摇大摆、毫无防备的样子。
第二名:周比利
周比利,1958年8月24日出生于加拿大,世界拳王、演员。1982年,夺得加拿大轻量级自由搏击冠军;1985年勇夺世界轻中量级自由搏击冠军,同年进入演艺圈;1986年,参演功夫片《东方秃鹰》;1988年,参演动作喜剧片《飞龙猛将》;1991年,主演了科幻动作电影《女机械人》;1994年,主演了动作片《精武英雄》1997年,参演喜剧《最佳拍档之醉街拍档》;2002年,大胜伊朗拳王;2003年,大胜泰国拳王,并主演动作片《精武真英雄》。
小编点评:周比利的力量明显的强于一般动作演员,他的打法比较硬朗,干脆,不华丽,长相也比较恶。 在《精武英雄》里中,周比利完全把“杀人机器”的癫狂无情与绝世杀气释放殆尽,叫人不寒而栗心中却又敬畏三分。
第三位:西尔维斯特·史泰龙
一贯的风格和一贯的酷,让《第一滴血》系列影片一直拍摄到第四集。知天命的高龄,按说应该在家颐养天年了,可是史泰龙依然亲自披挂上阵,不仅但当了主角,还是第四集的导演,一部自导自演的硬汉电影再一次让我们热血沸腾,当看到蓝波用一把手枪快速击毙几个强盗的时候,我们不仅大声感叹:史泰龙就是史泰龙,功夫不减当年!
小编点评:即使由于轻微面瘫引起的眼角下垂、表情木讷以及发音含糊不清,给史泰龙带来过史上最多金酸梅提名及获奖的否定,但史泰龙也绝非是一位“头脑简单,四肢发达”的动作明星。他多才多艺,是能编能导能演的全能型电影人代表。
第四位:杰森·斯坦森
最帅的光头,没有之一。《非常人贩》系列影片成就了一位新生代动作明星——杰森·斯坦森。单是从外型上看杰森就是一个标准的硬汉:一身结实的肌肉,一脸不屑一顾的表情,再加上能比划两下武功,光凭这几点就能在好莱坞式的英雄电影中站住脚跟。对于杰森·斯坦森来说,向成为银幕硬汉首先得玩命练出一身肌肉来,这个他做到了,但是光有肌肉还不行,还得有性格,杰森塑造的性格是暴躁的脾气,这种气质几乎贯穿了他出演的所有影片。
小编点评:杰森·斯坦森体健貌江湖,有着运动员的身材。他满身的肌肉配着满嘴的胡茬,有着天生的草莽性感。弥漫的雄性气质和火爆的动作戏之间,杰森·斯坦森的硬汉柔情也是大有魅力的。
第五位:尚格·云顿
1960年10月18日出生于比利时布鲁塞尔。他又被称为“来自布鲁塞尔的肌肉”,小的时候, 由于尚格云顿身体非常虚弱,后来无意中看了中国的功夫片,就热爱上了中国武术和李小龙。父亲就决定让他学习武术,以便强身健体。
小编点评:尚格·云顿是上个世纪八、九十年代,在我们记忆里与施瓦辛格、史泰龙、席格,乃至成龙并列的好莱坞动作明星之一。他曾获得欧洲职业空手道协会中量级冠军/获多次比赛冠军/好莱坞动作巨星/“健美冠军”。尚格云顿于80年代早期进军影坛,成为了同史泰龙、施瓦辛格和史蒂文·西格尔齐名的动作巨星。
第六位:托尼贾
生性爱武的托尼自10岁起就开始要求父亲让他习武,并创造了自己的举世无双的动作风格。托尼贾的独特,在于其实现了在空中的强而快的攻击!这是李小龙不会做的,而成龙虽然有着比托尼贾更炫的空中运动,但只是用于逃遁或追及,不能有效用于直接 的攻击。所以托尼贾东尼嘉得以从无数李小龙与成龙的崇拜者与学习者中脱颖而出,成为影响力与成就与李小龙、成龙相匹敌的惟一人物。
小编点评:是继李小龙、李连杰之后在国际上又一名声大噪的亚洲动作明星,其动作特点:动作真实、动作难度大、动作惊险刺激。动作风格和成龙风格有很多相似之处。
第七位:巨石强森
好莱坞不缺肌肉男,缺的是有名气的演员。强森本来是wwe上面战斗力最强之一。为了让自己能在影坛迅速占领一席之地,同时也为了自己的名字能让人过目不忘,这个初出茅庐的小伙子给自己起了个响亮的名字:巨石强森。
小编点评:坚若磐石的肌肉,近两米的大个子,为了健身一天吃7顿饭的硬汉强森,肌肉保持得相当完美。不过在《末日崩塌》中,与以往的肌肉形象不同的是,这次的巨石变得有点“暖”,对妻女也展现了极为温柔的一面。
第八位:史蒂芬-西格尔
认识的人可能不多。西格尔大约是在7岁开始接触武术,当时他由知名的系东流空手道大师Fumio Demura以及美国西部合气道联盟主席Rod Kobayashi指导,他在青少年时期学会了包括合气道、空手道、柔道以及剑道,后来他也成为了Demura空手道表演队伍的成员之一,并且在南加州的 旧日本村落进行每日表演。
小编点评:80年代初期,在新墨西哥州及洛杉矶开设道馆,1987年进入电影界,开始拍片。在完成《法律之上》、《死亡标记》等几部影片之后,已被影评家认为是继查理士·布朗逊、罗礼士、李小龙之后,最具潜力的二线动作片明星。后来,他果然不负众望,成为了同史泰龙、施瓦辛格和尚格云顿相媲美的动作明星。
第九位:汤姆克鲁斯
你能看出他已经60岁了吗?肌肉发达的克鲁斯原本打算作一名职业摔跤运动员,你能看出他已经60岁了吗?但一次意外的膝伤打破了他的梦想。一个演员的临时退出,他最终出演了一个更为重要的角色——好战的士官生大卫·肖恩。这次突破令克鲁斯欣喜若 狂,而他轮廓分明的脸也开始被导演和制片人们所注意。
小编点评:汤姆·克鲁斯曾经是青春叛逆的代表;然而却是动作片成就了他的名声。他是一个内心充满矛盾和冲突的男人,饱含热情,也在如雕塑般精致的外貌下隐含着坚定。
第十位:李连杰
1980年李连杰被导演张鑫炎相中,出演香港中原电影公司的影片《少林寺》中的主角觉远和尚。这是一部在武侠电影史上具有划时代 意义的作品,影片一反旧式武打片中那种纯表演的花架与镜头技巧的卖弄,通过李连杰和他的一班武术队员们朴素真实的功夫让观众真正欣赏到了中国武术的真功夫。2010年8月13日上映的《敢死队》轰动全球,李连杰又一次和著名导演西尔维斯特·史泰龙合作,其中的惊悚/冒险场面获得了不少观众的赞同,尤其以李连杰的勇敢动作为最。
小编点评:李连杰早年曾经出演过《少林寺》和《黄飞鸿》等武侠电影,后来经过多年打拼,成为了享誉国际的功夫明星 。2008年底李连杰登上《时代》周刊封面,被誉为缔造了从武术家变成慈善家的“杰世纪”。
6. 如何正确减肥方法?
如果你想健康减肥20斤且不反弹,请花几分钟阅读这篇内容,本篇会完整的讲述一套你可以轻松执行的「瘦身计划」。里面包含了减肥食谱的原理,一整套的运动方法,参照这个攻略,2个月瘦10-20斤不是问题。
如果要总结一下我的方法,大概就是:
调整心态-减肥严重错误的观点什么减肥方法最好?减肥不能吃什么?减肥应该吃什么减肥想吃东西怎么办?懒癌晚期怎么办?网上减肥方法靠谱吗?1个月快速减肥方法有哪些?如何计算自己体重是否健康?减肥怎么练?运动有哪些要注意的事情?福利彩蛋。以下是干货内容。
一、减肥中有哪些比较严重的错误观点。1.体重减少=瘦了
我们常听人说瘦了几十几十斤,佩服的五体投地。
但是减去10斤体重,可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。
脂肪密度较小,像泡沫,若一个人真的减去10斤纯脂肪,体型将会有一个很大的改善。
然而现实中很多女性减掉10斤,体型却没啥变化,有可能如厕前后体重相差好几斤呢。
2.怕长肌肉不做无氧运动
很多女孩子担心,万一我把肌肉炼大,那多恐怖!
无数男人拼命锻炼,然而只有少数几个能把肌肉炼发达,所以你完全不用担心,肌肉要是随随便便能炼大,岂不满大街都是型男在跑?
女性因为生理原因,雄性激素低,再从运动量、营养量和训练方法结合来看,不太可能把肌肉炼大,只会让肌肉密度适当增强一点而已,即重量增加,体积围度不增加,所以请绝对放心。
3.不吃肉就能减肥
每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0.7克脂肪。而瘦牛肉、鱼肉的蛋白质含量都高,且脂肪含量低,能保证你的蛋白质来源,减肥不吃肉是个错误的观点。吃正确的肉完全没问题。
4.只练腿就能瘦腿
要线条得体脂率低才行。
从我自己的请教的健身教练和营养学知识来看,减脂只能减全身!局部减脂根本不存在,你想通过每天几个仰卧起坐就能减出腹肌,不太可能的。别人说的局部减脂,是增加无氧运动,使你的肌肉变发达,减少肌肉间脂肪,从而出现的线条。
5.不吃早饭或晚饭
长期不吃早餐,低血糖、胃病、便秘、胆结石了解一下,不信你可以试试哦。
6.神奇的减肥产品
一月瘦十斤贴贴就能瘦,抖抖肩膀不用运动,绑在腰间就能出腹肌。
真的可能吗、瘦的话也是瘦的水,那么多明星长胖是因为没钱吗买不起减肥产品吗?
认真想想,你这么聪明的。
7.只吃水果就能减肥
人体每日所需的基本营养,先不说能不能满足。
水果也分高糖低糖的,你以为只吃水果就能减肥吗,水果的糖含量有点高的可怕。
8.催吐就不会吸收
曾经看到催吐减肥法的,说是吃进去马上吐出来,食物就不会吸收,大吃大喝还不胖的好方法。
有很多吃播就是这么干的。
但是科学告诉你,食物的热量你仍然吸收了大部分,因为吐出来,你的喉咙,牙齿会被腐蚀,长期催吐,形成厌食症,一吃完东西就想吐,恶性循环的结果。
二、什么减肥方法最好?我观察了上千份减肥案例,绝大多数都是一个方法
合理的运动+低卡的饮食结合,减肥圈子里有一句话,“三分练,七分吃”被奉为真理。
减肥失败的主要原因也由此可知:要么不会练,要么不会吃。怎么练怎么吃,后面讲。
三、减肥不能吃什么?发胖的原因:●管不住嘴。
爱吃咸麻辣,蛋糕零食。尤其还爱吃夜宵,不胖才怪。
●饮食不规律。
经常性的不吃早餐,中午随便吃,晚上回家暴饮暴食,外加夜宵。吃了夜宵就会导致熬夜,因为撑的睡不着,第二天起不来,没有胃口吃早餐,就会陷入一个恶性循环。
减肥期一定要拒绝这些
1.零食零食零食!
2.少油少盐:高热量的菜火锅、油炸、肥肉什么的再见吧。
3.所有糖:没错,是所有,不是不吃,是少吃,越少越好,保证明天摄入标准就够了。
4.主食:全麦谷物<粗粮<面条<米饭<馒头(按这个顺序馒头最不该吃)
5.少食多餐:早餐吃好、中午吃饱、晚上吃少、上午下午可以加餐
6.周期性饮食,以7天,14,21天为周期都可以,一段时间的坚持,可以允许自己吃一回好的,奖励自己更好的减肥。
7.身体到正常范围后,可以恢复饮食,不必过于控制,但是少油少盐少糖是一直适用的。
注:文末有福利噢!真的,超级大福利!!
四、减肥应该吃什么?▲主食:全谷物粗粮:糙米、薏米、玉米、豆类、燕麦等等
▲肉类:鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、兔肉等
▲蔬菜:白菜、木耳、豆芽、西红柿、芹菜等等
▲水果:香蕉、苹果、葡萄、草莓、山楂、火龙果、菠萝等
▲饮料:牛奶、豆浆、水果汁、代糖饮料(比如无糖可乐)、蛋白粉冲剂
▲外餐:选择荤素搭配型;尽量选择多蔬菜的,是蔬菜,不是青椒大葱这些。
米饭选择其他的替代,比如白米粥、燕麦粥、面条等等。
还有一些地方是可以吃到定制的套餐的,就是有点贵,也不好吃。
更推荐自己做,文末有健康食谱福利哦~可以吃一个周期试试。
五、实在忍不住了怎么办?1.去看换算的热量图
一桶泡面,大概130克左右,其含581卡路里,相当于一个一百斤左右的成年女性以中等的步行速度(即每分钟90步到120步)走2万多步才能消耗。
慢跑:每半小时消耗热量三百卡。需要45分钟左右才能消耗全部热量。自己算算看一口多少米。
注意:人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)。
2.离开有诱惑力的地方:
去超市小卖部前:把要买的东西写下来,只看自己要买的,不要看零食。
离开吃零食、吃火锅的奢侈现场,去跑两圈,默念:我要瘦!不能吃!
拒绝邀请你吃零食的猪队友,不要毁了我的修仙大计!
3.避不开的饭局怎么做:
提前吃饱了再去,喝粥、燕麦、吃全麦面包等
时刻提醒自己少吃点
以蔬菜和高蛋白为主
4.实在实在实在忍不住了
●全麦面包、全麦饼干;高能量的坚果。慢慢的嚼。
坚果很容易就饱了,但是不要以为不会长胖就狂吃。什么吃多了都是一样的。
●吃一口有甜味的无糖或者代糖零食,比如口香糖,低糖水果等等,你有可能只是想嚼点什么而已啦。
●黑咖啡,最近迷上喝咖啡,下午3-4点喝一杯,晚上食欲大减也不是很饿,晚饭一般一个苹果+一包鲜奶搞定,如果胃比较强悍的姑娘可以试下,肚子有存货的时候喝 ,要8然空腹伤胃,零食的价格太销魂,咖啡不贵还排水抑制食欲,貌似好些吧。
(PS:咖啡有刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收功能,咖啡还可以促进代谢机能,活络消化器官作用。所以你喝了咖啡会肚子饿,所以切忌在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡和胃炎的人更应谨慎。)
●乐脂软糖等(含咖啡因的零食)
有的人肠胃不好不适合喝咖啡,就需要一点其他含咖啡因的东西代替,比如这种零食,含了一点点咖啡因的减脂软糖,这种软糖其实并没有明显的减肥效果,主要是能够满足嘴硬,本身就是零食,主要是阻止脂肪转化,加速脂肪沉积物的代谢,防止脂肪堆积。
●蛋白棒:比较喜欢这个东西,方便,能力高,很容易就饱了,估计大家都知道,减脂期蛋白质的摄入尤为重要,但是往往上学条件限制,没那么多优质的蛋白质补充,我有时候实在饿得不行的时候,会选择吃这个,主要是解馋抗饿啊,另外,如果平时有运动的话,用蛋白棒搭配正餐也是可以的。
如果你还想看这类知识,我之前有写过很多,比如这个
减肥期嘴馋怎么办?
5.懒癌晚期的我还有救吗?不爱运动。能躺着绝对不坐着,能坐着绝对不站着,懒货本人就是我了。
运动量太大,今天下雨,昨天姨妈,明天加班,后天锻炼4小时补回来,吃完这顿就不吃了,下个月要减20斤!
这都是我们找过的借口和立下的flag
▲找伙伴一起打卡,相互鼓励与监督彼此的饮食。解决难坚持问题,有个人管着比自己一个人努力要强很多很多。人别相信自己的意志力,太不靠谱。
▲制定合理的运动计划,一周三次,一次1-2小时。
▲不要太冲动,一天就要跑十公里,打仗都知道一鼓作气,再而衰,三而竭呢。一次运动量过重完不成有负罪感,容易放弃。完成了很累,下次有恐惧感。慢慢来。
▲今天定的计划锻炼1小时,抽空一定完成,别想着明天,明天还有其他事,后天又有锻炼计划了。
▲就算你中断了一天,也不用自责,我又不是圣人,给与自己犯错的机会,每个月允许一两次,不用调整计划,该怎么做还是怎么做,错过了补不回来的。
▲减肥是一个持续改善自己的过程,1月暴瘦的例子不多,你最终的目标是要健康生活!所以损害身体换来的代价都很沉重。那些1月瘦20-30斤的人是不会告诉你副作用的。
六、说说网传的那些减肥方法绝大多数都不靠谱!
我试过节食,试过针灸,减肥药,减肥茶,中药包等等,除了没有切胃吃虫子,你能想到的方法我基本都试过。
其中最可怕的是针灸减肥法,一个月不吃任何主食,不沾任何糖份,全身扎满针,瘦的很快,但是恢复正常饮食就弹回来了,其实就是饿瘦的,过度节食导致身体常常内分泌失调,严重便秘,身体紊乱,后遗症很明显。那段时间心里自卑到了极点,变得非常敏感不自信。
有可能是失败的次数多了,我开始反思,自己是不是没有用对方法?不能一直忙于被动的去减肥,而忘了主动从源头上去抓控。
▲水果减肥法:只吃水果,长期下去营养不良,身体变虚弱,还容易反弹
▲轻断食法:喝果汁加轻断食,不进食,缺乏蛋白质,热量摄入也不足,最后消耗的是肌肉,整个人耐力变差,体力变弱。
▲哥本哈根法:要求极为严格的方法,根本不适合过度肥胖者,每个人的所需热量不同,突然供能不足容易对身体造成不可逆伤害,而且极易反弹。
▲主食瘦身法:一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳水化合物的方法,容易引发低血压、疲乏、心律失常、月经失调,记忆变差,容易疲劳,非常容易反弹。
▲减肥奶昔代餐:一些微商的减肥方法,靠配比营养素来提供营养,从而避免进食。听着就想笑。
▲减肥神器:什么抖腿、抖腰、减肥贴、减肥药的产品,短时间内体重下降,但是前面说过,体重下降不等于你就瘦了。
▲催吐法:吃完就催吐,损害身体的方法,额。求求你好好吃饭行吗?
七、那些一个月的快速减肥都是什么情况3-5斤/月,适量的运动+健康的饮食就可以做到
10斤/月,频繁的运动+严格的饮食
2-30斤/月,比较反人类了。
比如抽脂,这样最快了。身体迅速干瘪下去,皮肤松松垮垮的那种。
比如吃减肥药或者是绝食的,反常理的行为,可能导致胆结石、月经不调、胃病频发。
八、如何看自己是否健康总是减肥失败的原因,也总结了几点
急功近利,总是追求快速减肥,几十年堆积起来的肥肉,总是希望几天,几周就能下去,所以总是被各种方法给牵着鼻子走,其实脂肪消耗是个慢速的过程,一定是需要时间的,不然减去的都是水份,没有任何意义。不懂减肥原理,买过减肥药,各种贴的,刮的,针灸也试过,还去学过钢管舞(蜜汁自信),最终都以失败告终。为什么?因为不明白减肥的真相,最终导致身体紊乱,还花了很多很多冤枉钱啊!摔!为了攻克这些点,我去学习了体重管理知识,明白了减肥应该是减脂肪而不是水份,基础代谢,肠道菌群等等跟减肥的关系,诸如此类的专业知识。也明白了要减肥,需要从饮食,心态,生活习惯这几点综合进行着手。所以我给自己制定了4个月的减肥计划,开始小白鼠的实验。
所以减肥期称体重,最好一个月或者半个月一次,因为每一次都是充满期待感。
目前医疗界最推荐的衡量标准是腰臀比(WHR):腰臀比=腰围/臀围吸气之末,呼气未开始时,经脐部中心的水平腰围长,臀部向后最突出部位的水平围长。
当男性WHR大于0.9,女性WHR大于0.8,可诊断为中心性肥胖腰围一般情况是:男性超过85厘米,女性超过80厘米,就需要减肥(骨架大的列外)体脂率:需要仪器测,国内常说的体脂肪过量的标准是:成年男子25%,成年女子30%身体质量指数BMI:BMI=体重(kg)/身高(m)²
BMI<18.5属体重过低;18.5<BMI<23.9属于正常;24<BMI<27.9属于超重;BMI>28属于肥胖。
此外,还要区分病理性肥胖和单纯性肥胖。病理性肥胖使内分泌紊乱等因素引起的,需要解决源头疾病在能避免反复性肥胖问题;单纯性是饮食、运动、遗传等因素造成的肥胖。事实上,10个女性至少有9个体脂比超标。
因为女性大多不爱运动,体重正常,但是肌肉比例偏低,脂肪比例当然要超标。健身行业内,把这种体重不超标但脂肪比例超标的称为“隐性肥胖”,如不及时纠正,30岁以后就会发展成真正的肥胖。
解决办法很简单,把脂肪减掉,增加一点肌肉,一减一加,体重不变,但体型绝对苗条得多。九、正确的减肥方法怎么练?▲每周7天运动3天,每次1-2小时,一个习惯养成需要21天的时间,所以你最好坚持21天,以此为一个周期制定计划。
▲健康方法=10分钟的热身+拉伸,15-30分钟的无氧运动,30-50分钟的有氧运动,5分钟拉伸。
▲热身运动:波比跳、慢跑、跳绳、开合跳、健身操
▲拉伸:网上有很多拉伸教程,可以下几个健身软件学学
▲无氧运动:哑铃、静蹲、弓步、哑铃、臀桥、平板支撑等
▲有氧运动:跑步、游泳、打球(羽毛球乒乓球)、椭圆机、健身操
先分享一套瘦全身减肥操,希望帮助你快速燃脂。
每个动作15到20次,每套动作做3组
1.双手撑地,脚尖着地,做走路动作。
2.双手撑在身体两侧,双腿并拢,做弯曲运动。
3.双手撑地,做俯卧撑。
4.平躺在地上,曲身做双手碰脚腕的的动作。
5.站直后,双手双脚张开,做跳跃运动,并在头上击掌。
6.双手放于身前,做抬腿跑步运动。
十、运动中需要注意的事项▲一定要热身+拉伸,身体没活动开,容易拉伤自己,得不偿失。
正确的顺序是:热身→拉伸→无氧→有氧→拉伸
▲运动的时间根据自己工作安排,但是不要再睡前饭后
▲一开始健身先锻炼核心肌肉群,比如膝盖、腹肌、肩胛肌、背部肌肉
这样能在运动中保护自己不受伤,练到想练习的部位
▲练习部位最好错开,第一次胸手臂、第二次背、第三次下肢,根据情况来吧
▲跑步因人而异,不正确的姿势和体重对膝盖都有压力
室外跑:最好选择跑道上跑、而不是马路上,一地面平,二安全,三空气好
室内泡:体重大尽量选择椭圆机,跑步机视膝盖情况
▲一定要记住,获得健康的体态是一个持之以恒的过程,不要急,别去看别人炫耀1月就瘦10斤,可能她们减过肥,更容易刷脂而已,可能她们用了某些损害身体的方式,你只是在合适的时间运动,合适的时间吃饭就够了。真的。
就这样坚持了四个月,平均每个月8斤的节奏,四个月里四个周期,28天为一个周期,中间休息几天,这样比较好坚持,因为短暂性的用力过猛,真的不如持久的慢慢来,毕竟不是一天胖起来的,这个道理相信大家都应该懂!最关键的是能进入一个良性循环,让身体逐步来适应你的节奏!
关于减肥,有太多话想说,最想对在减肥上一直苦苦挣扎,急功近利的姑娘们说一句,听我这个过来人的劝,别幻想急速减肥,都是有惨痛代价的,就比如我现在生理期都还不是很正常,过度节食跟药物的副作用是长时间的!毕竟我们的目标是一直美美的而不是瘦一阵子!希望看我文章的你,早日跟我一样变成自信美美的瘦子!
我能提供给你的帮助看到这里,相信你对我一定是真爱,那么我要送你2份超级幸运大礼。
1.王牌蜜桃臀打造(蜜桃臀饮食要点)
这可是我花了将近3年的心血研究提高臀线的秘诀!从此以后告别大妈下塌臀。附上本文并没有提到的,但极其重要的蜜桃臀饮食策略哦,只送给真爱~
2.14天超级瘦身秘籍
体重减轻,确实要一个月、两个月。但,瘦下来却不需要。送给你本文最大彩蛋,14天“整容”秘籍!
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值得观看的8部好莱坞灾难大片,给人类以启迪,珍惜吧!欢迎评论区留言讨论!
2017年《全球风暴》:故事设定在未来世界,人类已经拥有了通过卫星来操控天气的科技,从此极端天气成为历史。
2014年《哥斯拉》:拥有幸福美满生活的大兵福德·布罗迪(亚伦·泰勒-约翰逊 Aaron Taylor-Johnson 饰),内心隐藏着一个挥之不去的阴影。
2012年《超级战舰》:NASA在2005年的时候发现了一个太阳系外的类地行星,并判断其上可能存在智慧生命。
2009年《2012》:杰克逊.柯蒂斯(约翰.库萨克饰)带着孩子去黄石公园度假,却发现曾有美好回忆的湖泊已经干涸,而这个地区也成为了禁区。
2008年《地球停转之日》:某晚,供职于普林斯顿大学的太空微生物学教授海伦•本森(Jennifer Connelly 饰)被警察和几名神秘人物带走。
2006年《航班蛇患》:黑帮老大艾迪•金策划了一起凶杀案,被偶然路过的年轻人西恩•琼斯(Nathan Phillips 饰)目击。
2004年《后天》:美国气候学家杰克(丹尼斯•奎德 Dennis Quaid 饰)认为,温室效应正在引发地球的大灾难,北极冰川的融化,会让地球回到冰河世纪那样的劫难。
1998年《绝世天劫》:一颗巨大的陨石正朝地球方向奔来,并将于十八日内撞上地球时。
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1. 美国一男子徒手爬上旧金山第一高楼,能否说说你们看过最燃最酷最激动人心的电影是什么?
很高兴能回答你的问题,电影作品中有很多好看的电影,下面我来说说,看过最燃最酷最激动人心的电影《疯狂的麦克斯4:狂暴之路》。1.废土的经典
《疯狂的麦克斯:狂暴之路》是华纳兄弟电影公司于2015年出品的一部动作电影,该片由乔治·米勒执导,汤姆·哈迪、查理兹·塞隆和尼古拉斯·霍尔特等联袂主演。影片于2015年5月7日在美国洛杉矶率先限量放映。影片讲述前公路巡警麦克斯(汤姆·哈迪饰)成为了费罗莎指挥官(查理兹·塞隆饰)战车的司机,并且带着五个女人横穿沙漠逃难的故事。
作为《疯狂的麦克斯》系列的重启之作,《疯狂的麦克斯:狂暴之路》,重回“废土时代”,并不同于如今常见的那种超级卖座大片。影片中的各个人物角色的光芒并未被令人目接不暇的特技所掩盖,电影的故事叙事与壮美而独特的画面完全相辅相成。
2.时代的邪典《疯狂的麦克斯》里面的红衣摇滚手,喷火的电吉他,鲜红的衣服,人在空中飞舞,整个场景充满了摇滚风格,除去其艺术成就,光是爆米花特性就足够秒杀几乎所有类型大片,不是变形金刚那种炸药堆出来的感官刺激。很多匪夷所思的场景,你觉得不可思议,可它又存在的很合理。
末世中的求生,靠的是意念的力量,可以是对死亡的惧怕,也可以对生存的希望。戏剧性的折返,对现实的认知,是电影真正意义的上自我救赎。最后Furiosa独自刺杀不死老乔,身负重伤,完成了救赎。而麦克斯只能用不断的告知自己的名字来深表敬意,并拆下那根曾经他最痛恨的输血带,直接插入Furiosa的手臂。
3.暴躁女权的崛起《疯狂的麦克斯4》是乔治·米勒2015年的作品,一直对废土美学比较有情怀的他这次也不例外,漫天黄沙的沙漠,特技演员的真实感,枪林弹雨和燃油爆炸,让人看得热血沸腾,除了满分的视觉效果,电影中所有的价值观都表现了女权的崛起。
在以男性为中心的世界,女性主义表达了对这种价值观的不满,对文化主导的反抗,《疯狂的麦克斯4》一个生态被破坏的世界,女性悲催的成为了生育机器,时代的牺牲品,为了改变现状,改变自己的地位,只能愤然反抗,去争夺属于自己的幸福。
费罗莎,还有被俘虏的生育者,脏旧残破的环境她们成了最美丽的天使,众母们从小一直守护者绿洲,弱肉强食的世界只有这些女性还保持独立的价值观,守护心中的净土。
以上就是我看过最燃最酷最激动人心的电影,纯属个人见解,仅作参考,如果大家有其他意见,欢迎留言,如果你也认同我,请您动动手指,点下赞,谢谢!
我是头条米兰的小酱,以上回答希望对你有帮助。专注于问答,欢迎关注、点赞2. 特朗普夸莫迪是印度之父?
特朗普先生就任美国总统后,他的“大嘴巴”不仅在国内给他惹来了不少麻烦;而且在国际上也引发了巨大的非议。这次在联合国大会上特朗普突然盛赞了印度总理莫迪一番,其中竟然有“也许莫迪才是印度国父”的话语。为了吹捧莫迪竟然贬低现代印度国家真正意义上的国父甘地,这世界上恐怕也只有特朗普这样的“奇才”才会干出此等离谱之事。
莫迪先生就任印度总理后干得怎么样,笔者认为印度人民才最有发言权。在笔者看来莫迪至少是一个很有想法、有主见的领导人,他应该比某些碌碌无为、做一天和尚撞一天钟的政客要好许多。莫迪上台后比较重视发展印度经济,他曾经发出豪言到2025年时要使印度GDP突破5万亿美元大关,并且要使“印度制造”达到世界先进水平;莫迪还特别注重发展印度的自主国防工业和航空航天技术,他的想法是使印度摆脱在武器装备上总是向国外买买买的窘境,同时使印度争取成为航天科技强国。另外,莫迪还大力推行“清洁印度”工程,要求在印度各地广建公厕,改善印度的公共卫生状况,应该说这是一项改善印度民生的积极举措。
现在常有人说“理想很丰满,现实很骨感”,这话用来形容现在莫迪的处境可能比较合适。2018年印度的GDP是2.716万亿美元,如果2025年想突破5万亿美元的话,理论上讲往后几年印度的年经济增长速度必须至少达到16%以上才能达标。可按照现在印度的经济发展水平和发展模式,这根本就是一个不可能完成的任务,除非印度修改GDP统计方法。而且就算印度能实现快速增长,莫迪先生难道不担心国家经济过热然后整出新问题来么?要知道经济发展过热然后出现问题在世界历史上是有过先例的,莫迪先生可要悠着点啊。
莫迪先生很注重推动印度制造业和独立国防工业的发展,无奈印度国防工业原有基础整体上看太差,而且发展不全面,相关人员素质也不是太高,想在短短几年内就实现脱胎换骨式的发展比较困难。今年5月31日印军方进行了国产“布拉莫斯”导弹试射失败,就在一定程度上说明了印度自主国防工业水平与世界先进水平仍然存在很大差距。而最近印度发射“月球2号”月球登陆器登陆月球结果却失联,虽然其中可能有偶然因素起了作用,但印度在高新前沿科技发展方面仍然存在短板却是不争的事实,而这块短板可不是三五天就能被补好的。
莫迪推行“清洁印度”工程,在印度不少地方大建公厕,在一定程度上改善了不少地方的卫生状况,但并没有使印度整体上糟糕的印度公共场所卫生面貌发生质的变化,而且据称一些公厕建成后很快就荒废了,看来“清洁印度”要想达到目的还有很漫长的路要走。
莫迪上任后在克什米尔问题上对巴基斯坦采取强硬态度,导致南亚地区局势紧张,而且危及世界和平。特朗普对于莫迪的这个做法视而不见,竟然还夸莫迪为“印度国父”,不知道特朗普是真的有些糊涂了呢,还是他根本就没有学好印度历史对甘地的事迹了解很少呢?
当年甘地为了使印度人民完全摆脱英国的殖民统治,数十年如一日不计名利地进行斗争,而且一直坚持领导印度人民以非暴力不合作方式反抗殖民压迫。为了实现印度的独立,甘地几乎是献出了自己的一切。虽然笔者并不否认莫迪确实为发展印度做了一些实事,但要说甘地和莫迪谁才是真正为印度国家和人民的前途而奋斗的伟人,我想印度人民心中应该是最明白的。他们两位究竟谁才算印度国父,印度人民心中其实是有答案的,就不劳烦特朗普先生去胡咧咧了。
3. 为什么当今社会那么多人黑李小龙?
现在网络上经常看了很多帖子说的是关于李小龙是否有真功夫的内容,说到李小龙只是个演员,不算什么真正的功夫高手。到底李小龙又没真功夫。我也算是个李小龙迷,也爱关注他的资料信息。李小龙因为主演了一部电视片《青蜂侠》而走红,后面拍了四部半片《唐山大兄》 《精武门》 《猛龙过江》 《龙争虎斗》 以上为“四部” 《死亡游戏》:拍到一半逝世了,所以算半部影响了整个全球半个多世纪。那倒是李小龙电影的魅力吗能达到吗,没有实力能称得上一代宗师那肯定不行。那他到底有哪些真功夫能影响半个世纪被行内人称作一代宗师呢。那就让他同时期行追随者和内人说话,看看李小龙多厉害。
李小龙,原名李振藩,1940年出生于美国加州旧金山,祖籍中国广东顺德均安镇。他是武术技击家、武术哲学家、著名的华人武打电影演员、世界武道改革先驱者,UFC起源者,MMA之父,截拳道武道哲学的创立人,在全球各地具有极大影响力。
1967年李小龙创立了融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术,截拳道。:李小龙不仅第一个提出了完整清晰的MMA训练和实践思想理念,更亲力亲为进行了训练和宣扬,他通过电影和《截拳道之道》等经典武学著作,真正影响了世界上无数的武术家和爱好者。
2007年,在Spike TV“李小龙日”纪念活动上,美国UFC组织总裁Dana White更公开评价李小龙为“MMA之父”。
在 MMA兴起之前,世界擂台是站立式自由搏击的天下,而今日世界武坛全接触自由搏击擂台赛制的形成,其主要推动者可以上溯至七十年代初号称美国“踢拳宗祖” 的乔.路易斯,而乔.路易斯正是李小龙三大冠军级进修弟子之一,他的全接触自由搏击职业赛的理念,正是直接源自他的导师李小龙。
这些都是K-1和MMA冠军:Bas Rutten、若泽“贝利”兰迪琼斯,Wanderlei Silva,Emilianenko Fedor,norifumi“孩子”山本,罗博·卡曼,拉蒙德克斯,Frank Shamrock,Murilo,墨里西欧·鲁阿,杰罗姆·勒·班纳,Carlos Newton,雷米·邦加斯基,Jeremy Horn,戴维卢瓦索拍拍米莱蒂奇,兰迪时装,Tito Ortiz,Wanderlei Silva,查克·利德尔其中。他们都承认李小龙是他们最大的影响。
拳王穆罕默德·阿里说:“李小龙是个伟大的人。他是那一领域中最为杰出的。我希望我能遇到他,因为我的确喜欢他的武术。他超越了他的时代。
巴西格雷西柔术运动员,400战全胜,被誉为柔术之神,认为李小龙、阿里和泰森是三位搏击史上最伟大的格斗家。
2010年,美国UFC组织总裁Dana White更公开评价李小龙为“MMA之父”。也是在他的影响下,才有了办UFC赛事的初衷, 并一直走到了今天。”另外,他还吐露了一个信息:“我和李小龙的女儿是很好的朋友,我们在一起的时候总会谈起中国武术、UFC。
李峻久的评价:是跆拳道七段黑带选手。他把朝鲜跆拳道介绍到北美,被认为是美国“跆拳道之父”。他描述李小龙的跆拳道说:“非常科学和实用,特别适用于街头巷尾的实战。李峻九对李小龙的寸劲拳的评价是:“挨他拳的人,一定会昏倒。”
七届世界空手道冠军罗礼士接受《功夫之手》杂志访谈时说:“我从李小龙他那里学到了很多东 西。他是个知识渊博的人,也是世界上武功最好的人!这就是我个人的看法。他的全部生命就是武术……再也找不到象他这么棒的人了。”
查查克·诺里斯(Chuck Norris),1940年3月10日出生于美国俄克拉荷马州,空手道世界冠军,的评价:在电影《猛龙过江》中和李小龙有过合作。一次在采访中,他直截了当的承认,李小龙是他的“老师”,当时观看该节目的观众有数百万人。罗礼士还表示,他是李小龙截拳道的狂热爱好者。
武术家、菲律宾棍王、截拳道权威和领袖伊鲁山度学习了很多功夫,他将各国的武术融会贯通,试图创立一种新的武术,他说:“在我40岁的时候,大有可能为自己创出一种新的拳术来。但因为有缘令我得以认识李小龙,他的所为毫不费力地就将我的一切都打垮了。我当时很沮丧,于是我准备终生习艺于其门下。”伊诺山度说:“小龙最让我难忘之处,并不只在于他的体能及武艺的不凡,而是他广博的知识,不论是对人生还是对武术。”
美国前拳王迈克·泰森:李小龙有很棒的关于生命的哲学理念 ,让我心服口服。 李小龙是个厉害的武术家,当他给以你一个你无法承受的大量伤害时,你就被打飞了 当我受到伤害时,这些伤害里有一些可能是终生的。当我谈起李小龙,给我印象最深的就是他的哲学理念。
美国空手道之父埃德·帕卡对李小龙的截拳道推崇备至称“他的拳术简直太神了!”
美国世界空手道冠军鲍勃·华尔说:“李小龙的前臂异常发达,而且还拥有一双铁拳和十只钢指,真是太可怕了。”
美国奥林匹亚健美先生多里安·耶茨说:“李小龙浑身每块肌肉是如此结实,击出的力量是如此地可怕,他是一个难以置信的人。”
据悉李小龙的最强拳击冲力约为350多磅,美国前世界重量级拳王阿里,身高190公分,体重220磅,最强拳击冲力约为400磅;拳王泰臣体重200多磅,最强拳击冲力约为500磅,但李小龙身高只有171公分,体重只有140磅,相比而言,最强拳击冲力/体重=2.5,强人!
天妒英才”、“英年早逝”。1973年7月20日,李小龙突然在香港逝世,享年33岁。其死因不明,医院报告说他死于脑水肿,一种处方止痛剂Equagesic导致的罕见性药物反应。人们不得不相信,银幕上那个“壮得像一头牛”、“有着强壮脊背和发达肌肉”的功夫巨星的确离他们远去了。从香港到东南亚,从夏威夷到好莱坞,不只是李小龙的影迷,全世界都对李小龙的死给予了极大关注。那些曾经与他共事过的,那些曾经与他较量过的,那些对他持有非议的,都以各种形式通过媒体表达了对一代功夫巨星的追忆与哀思。
4. 历史上著名的女强人有哪些?
许许多多其他作者已经回答了各式各样的古代、近代、现代女强人,笔者就不凑那个热闹再进行一遍无味地复述了。
而且笔者对女强人的看法也和其他人有所不同,认为真正的女强人都是那些真正为女性的平等而奋斗的女性,由于笔者才力有限,资料有限,加上日本在国人心中特殊的位置,和日本妇女在国人眼里的独特偏见,笔者挑选一些日本女强人和相关妇女运动的历史进行讲述,望大家批评指正。
众所周知,日本是唯一挤进世界一流强国行列的亚洲国家。
日本的近现代史是从著名的“明治维新”(1868年)为起点的。明治维新后的日本国实行君主立宪制至今。
日本妇女运动史也始自“明治维新”, “明治维新”前,日本妇女地位异常卑下,“娶妻要娶日本老婆”是流行于世界上的一句俗谚,因为日本妇女跪着迎送丈夫出门或返家,永远迈着碎步、低着头在丈夫身边侍侯,极端卑屈,当时的日本确实是一个“男尊女卑”的社会。
明治维新的“文明开化”之风吹进了妇女世界,束缚妇女言行的旧风俗、旧道德受到冲击。
过去从不敢抛头露面的妇女开始出现在一些公开的社会活动中,一些17、8岁的日本女青年开始剪掉长发、穿上学生装,抬头挺胸地走在大街上,一反传统的妇女形象。
她们成为明治维新时期的首批觉醒的独立妇女。
十九世纪后期,掀起争取男女平等的热浪,一批维护妇女权利运动的先驱为之奋斗。
1879年,启蒙思想家植木枝盛发表《男女同权》论文,主张妇女应有选举权和被选举权。在1881年起草的《日本国宪法草案》中,植木枝盛提出男女都拥有平等的选举权。
当有人认为妇女一旦拥有了选举权和被选举权、当选为女议员后就会使家庭分裂的时候,植木枝盛回击道:“议员最多不过500人,即使500名议员都让妇女去当,她们也只是日本妇女的很少很小的一部分,怎么能说妇女放弃了家庭呢?”
另一位妇女思想启蒙者岸田俊子四处发表演说,宣传男女平权的思想,成为一位出色的维护妇女权利运动家。
1882年,她在冈山举行演说会,同时成立了“妇女亲善会”,把平权思想深化到妇女之中,以唤醒日本妇女争取平等的斗争。
岸田俊子
福田英子于1882年参加了“妇女亲善会”,也成为日本献身维护妇女权利运动的一位先驱者。
她是“大阪事件”中唯一的妇女,引起全日本的注意。1907年,景山英子出版了以妇女的解放为目标的《世界妇女》杂志,一直在艰苦的道路上为日本妇女的解放不断摸索前进。
二十世纪初期,日本妇女运动持续进展着。
1900年,日本制定所谓的“治安法”第5条规定——禁止妇女参加政治活动。
这一法令反激起了日本妇女参政运动的大规模爆发。以“平民会”的女社员为主的日本妇女组织政治请愿运动,强烈要求当局修改“治安法”第5条规定。
妇女们的要求在众议院获得通过,但遭到贵族院的否决。日本贵族院为维护天皇制和家庭封建制度,不允许承认妇女的政治权利,妇女们为此再进行不懈斗争,但经多次努力,其结果总是以众议院通过、贵族院否决而告终,妇女们没有气馁,她们继续奋斗。
1904年至1905年爆发了日俄战争,在战争中,日本为了执行战争体制,让妇女参加所谓的“政治活动”,将奥村五百子等日本一些贵族夫人组成的“爱国妇人会”扩大到一般日本妇女之中。
日俄战争结束后的1907年,在重新审议战前妇女要求修改“治安法”第5条规定的请愿案的时候,再次发生激烈争议:反对修改者认为,妇女的美德就是在家里照顾好丈夫,日俄战争的胜利也归于这种美德;赞成修改者反驳,即使自己的爱子死于战场,母亲也仍竭尽全力为国家,也就是说妇女有了这种政治思想觉悟才这样做。
妇女获得政治权利,绝不是“有权力把自己的孩子献给国家”,而是要自己掌握自己的命运。
1911年,以平塚雷鸟(后改名为平塚明子)为代表的中、上流社会妇女组织了一个进步团体“青鞜社”,并且创办了《青鞜》杂志。平塚雷鸟在创刊号上写道:“原始社会的妇女是太阳,现在妇女是月亮,靠他人生存、靠他人发光,宛如面目苍白的月亮,我们必须夺回自己的太阳”。
1920年,“青鞜派”的先锋分子平塚明子、市川房枝等人,为要求妇女在宪法上应有的平等权利与义务,又组织了“新妇人协会”,同时发行《妇女同盟》,以团结日本女性争取应有的权利和义务。
她们组织日本妇女,向第44次议会提出关于“治安法”修正的请愿。
修正“治安法”一事,经日本维护妇女权力运动者二十二年的努力与奋斗,终于在1922年被第45次议会通过。
第二年,也就是1923年,“新妇人协会”将日本各种妇女团体集合而组成了“妇女参政同盟”,其目的就是进一步争取女性的政治权利,并且在全国举行了浩大的妇女应有参政权的大请愿,再次将日本妇女参政运动推向高潮。
1921年,一群有着平等互助思想的妇女,如山川菊茶、堺真柄(日本著名活动家堺利彦的女儿)、伊藤野枝、九津见房子等,她们组成了“赤澜会”。
次年,与谢野晶子、河崎夏深、尾须磨子等妇女又组成了“八日会”,以研究平等互助等相关运动为目标。
“赤澜会”和“八日会”的诞生,虽然只是两个妇女小组,但它非常引人注目。
前者组织劳动妇女参加“五·一”国际劳动节的游行、进行妇女问题的演讲会。后者在“三·八”国际妇女节上进行演讲,宣传平等主义,介绍欧美妇女的情况。
她们的活动唤醒了劳动妇女的觉醒和觉悟,有力地推动了整个日本妇女运动的发展。
二十世纪30年代,日本军阀势力抬头,在国外大兴侵略之风,在国内更加专制,日本妇女运动因此进行了暗淡时期。
日本军阀在国内把日本妇女组织管制起来。
1932年成立的“大日本国防妇女会”,是日本陆军省的御用团体,它和内务省的“爱国妇人会”一起统治着整个日本妇女。
同时日本军阀政府还要求日本妇女注意自己传统的妇女美德,其目的就是转移日本妇女争取政治地位和各种权利的斗争视线。
在国外,日本军阀强迫10万到20万名妇女充当“慰安妇”,这些不少是日本妇女,大部分来自朝鲜,也有来自中国和菲律宾的妇女。
1945年日本战败投降后,为日本的妇女运动带来了转机。
这一年,日本改革了选举法,规定20岁以上的男女公民都有权参加投票选举,25岁以上的男女公民都有被选举权,参议院规定女议员须在30岁以上。
1946年4月10日,日本妇女第一次参加了国会投票,以后日本妇女把这一天作为参政纪念日。
1949年又把每年的4月10至17日定为“妇女周”,年年都开展纪念活动。
50年代初期,美国发动了侵略朝鲜的战争,日本进步的妇女团体提出了“反对美国侵略战争和争取和平”的口号。
1951年美日片面签订了《旧金山和约》和《日美安全条约》,日本妇女参加到日本人民反抗美日同盟的斗争行列。
1953年,约有30个多妇女团体加入“日本妇女团体联合会”,以平塚明子为首的各界知名妇女还成立了“反对重整军备妇女同盟”等等,这些妇女组织的主要活动是反对日美“安全条约”,反对美军基地等,她们把妇女解放运动同保卫和平、反对重整军备的运动结合起来了。
60年代初期,日本妇女争取独立、和平、民主和中立的斗争达到了高峰。
70年代初期,在当时经济危机的袭击下,大批劳动妇女失业,所以不少劳动妇女和家庭妇女参加罢土、集会和游行示威,抗议垄断资本家囤积居奇,哄抬物价和解雇妇女工人,要求提高工资和保护妇女工人的利益。
在“联合国妇女十年”,即1976年至1986年十年中,日本的妇女运动高涨,日本政府成立了“妇女问题计划推进部”,由总务大臣亲任该部部长,总务府设“妇女问题担当室”,作为专门的办事机构。
“担当室”通过调查研究提出解决妇女问题和提高妇女地位的计划,它可以以总务大臣的名义召开政府各职能部门的会议,协调和研究妇女切身问题,也可以下达文件、通告,促进有关妇女事务计划的执行。各级政府也设立“妇女问题计划推进部”及其办事机构――妇女政策室。
这一系列机构负责制定妇女国内行动和妇女十年重点活动规划。
八十年代的日本
此外,还在相关机构中设有专门的妇女局。
70年代后期,“日本妇女有权者同盟”开展反对有贪污行为的议员再次当选的活动。为反对腐败贪污,与日本护士协会,耶稣教妇女矫风会、家庭主妇联合会、推进理想选举市民之会等十六个团体组成“对与贪污有关的人不予投票的运动之会”。
1978年,由日本国会中的女议员发起,成立了联合国十年推进议员联盟,有180名到190名男、女议员参加。
80年代的日本妇女运动开展比较顺利。
1980年调查,日本全国大约有37430个妇女组织,其中全国性质的妇女组织就有50多个。
据日本文部省估计,在当时,22岁以上的日本妇女中有22.5%至少加入了一个女性组织。
1985年9至10月间,总务府向3000名20岁左右的妇女进行调查,70%的人认为近十年来妇女的地位提高了,想参加社会活动的愿望也增强了,并希望继续改善妇女的地位。
这一年,日本也批准了联合国《消除对妇女一切形式歧视公约》,这是日本妇女运动的一大成功。
进入90年代后到至今,日本的妇女运动仍时有发生,专家认为,“日本的女权运动是大有希望的”。
在整个亚洲,日本妇女的地位也提升得比较明显。
八十年代的日本女性
最能体现妇女地位的就是参政。日本妇女获得参政权已有40多年之久了。
1946年4月,妇女第一次行使选举权时,就选出了39名女议员。时至21世纪初,日本国会的女议员在最近10年里,基本上保持在25人至29人之间,占国会议员总数的3%到4%。
各地方自治体的妇女议员,自1975年的861名到1987年增加为1447名,比率从0.9%增加到2.2%。在国家级审议会中,1975年妇女委员只占2.4%,到1984年增加到5.2%,至1988年为6.6%,妇女委员人数则由最初的133名增加到297名。
与此同时,妇女的投票率也是逐年上升。
在1960年之前,日本妇女投票率低于男子约5%至9%。之后,日本妇女的政治参与度逐渐提高,最近10年各种选举活动的投票率,妇女皆高于男性1%至3%。比如1990年7月举行的选举,在合格的选民中,妇女人数超过男性200多万。
1989年7月在东京都议员选举中,无论是妇女当选的人数和妇女参加投票的人数都有很大改观,有30位妇女成为候选人比(比上届多出16位),其中有17位当选为女议员(比上届多出10位)。
这一年的选举,有22名妇女迈进了参议院的大门。
日本议会打架
她们的胜利,使当年参议院的妇女人数增加到32人,占13%,是日本历史上妇女最多的议会。
下面就介绍几位日本参政几位女强人。日本政界的不少妇女,政绩斐然,令人刮目相看。战后1948年,日本第一次有了女政务次官。
50年代,产生了女大臣,1950年中山真佐女士当上了厚生大臣。
60年代的1962年,近藤鹤代女士成为科技厅女长官。
70年代日本第一次出现女公使。
中曾根第二届内阁任命女议员石本茂为环境厅女长官,后又任命女参议员森山真弓为政务次官。
森山真弓
1979年,田中寿美子当选为社会党的副委员长。
80年代的第一年,日本政府任命了高桥展子为丹麦大使,成为日本第一位女大使。
女参政者中最引起轰动的是土井多贺子。她于1986年成为日本宪政史上第一位社会党女党首。在日本,诞生一位女党首的意义,绝不亚于英国诞生一位女首相的意义。
土井多贺子自她当选的那一刻起,就备受全日本甚至全世界的瞩目。土井多贺子是同志社大学法学硕士,后留校教书,并以学术研究为主。她通过参加护宪、劳工、反公害等各项运动跨入政坛,由于她组织活动能力极强,善辩、不让须眉,很快就参加大选,当选为社会党女党首。从政后的土井女士不断呼吁“新妇女的时代”“妇女的政治时代从现在开始了”,因而她的政绩成为日本社会及政治变革的一种象征。
由于土井多贺子在政坛上的崛起,导致日本妇女参政在80年代末和90年代初出现历史性的高潮和突破。
1989年10月,在海部俊树组阁的新人中,破天荒地同时任命了2名女阁员,即56岁的高原颜美子为经济企划厅女长官、61岁的森川真弓为环境厅女长官(后又改任内阁官房长官)。
1991年日本选出了第一位女市长——62岁的北村春江,成功担任日本西部卢屋市的市长。
还有37岁就当上了日本内阁邮政大臣,2017年担任总务大臣、妇女活跃担当大臣、内阁府特命担当大臣,2018年担任众议院预算委员长的野田圣子。
其实早在明治维新的时候,日本妇女就已经开始出现女强人,但是笔者看来,参政才能真正体现妇女地位的逐步提升。
下面介绍几位日本其他领域的女强人1、日本近代第一位著名女作家桶口一叶(1872一1896年)。桶口一叶如同一颗耀眼的慧星,在日本文学史上一闪而过,她在24岁花信年华因结核病去世,其创作生涯十分短暂,但她留下的珠玉之作却博得日本文学界的高度赞扬。
桶口一叶短暂一生十分坎坷,对生活在底层的日本妇女有深切的了解,所以她的作品着力表现那些受欺凌受奴役的妇女形象并为之呐喊,具有强烈的妇女解放要求:1894年发表的《大年夜》描写丫环的辛酸生活;1895年出版的《浊流》刻画酒馆女侍不甘卖笑营生;1895年又发表的一篇小说《十三夜》反映在封建家长专制下妇女的悲惨命运。
2、日本明治史上第一部浪漫派女诗人的歌集《乱发》是日本近代女诗人与谢野晶子(1878一1942年)的代表作,具有划时代的意义。女诗人在诗集中以自由奔放的想象,抒发青春激情,讴歌爱情,肯定官能,扣住当时日本成千上万向往自由的年青一代,追随模仿与谢野晶子的诗风风靡一时,形成“明星派”。与谢野晶子作为一个生长在维新、变革、动乱时期的妇女,在文学创作的同时,她时刻关心着同时代妇女的命运。
女诗人投身于日本妇女解放运动,主张大办教育,提倡妇女走进社会。为此,女作家还写过许多关于妇女问题的评论文章,她的“山移动的日子已经到来”的名言,代表着日本妇女怒吼的力量。
为保护妇女的权利,同平塚等人进行了著名的论争;为争取妇女受教育的权力,她亲任学监,为妇女教育做出不可磨灭的贡献。与谢野晶子以自己的实际行动为榜样,呼吁广大日本妇女勇敢地冲出家庭,投身社会让社会重视和尊重妇女。
无论在日本文学史上,还是在日本妇女运动史上,与谢野晶子都是一位有大作为的杰出妇女人物。
3、二十世纪初叶日本文坛的宠儿田村俊子(1884一1945年)。她在与作家田村松鱼相爱的七年里,逐渐意识到作为一个近代妇女应追求自由、独立和个性解放,因而于1912年发表的《断念》,获“大阪朝日新闻”应征小说一等奖。
其代表作《女作家》,栩栩如生地表现了一群追求独立自由和个性解放,但又多愁善感、热情奔放,虽不甘受男性束缚,却一味沉溺于官能享受的近代妇女形象。
4、知识妇女中最具奋斗精神的日本女作家野上弥生子(1885一1985年)。早年加入日本著名维护妇女权利倡导者平塚雷鸟创办的“青鞜”,是该社十八名社员之一。
在“青鞜”中,野上弥生子不仅和社员们一道提出妇女觉醒,使妇女充分施展自己才干的口号,还积极给社员刊《青鞜》撰稿,为振兴日本妇女文学奔走呼吁。
她和社员们的行动,在当时封建家族意识还很浓厚的日本,产生了极大影响。
一时间,“新女性”成为人人必谈的话题,杂志上也争相开辟了妇女评论专栏。
1928年,野上弥生子开始着手写一部长篇大作,以表现日本社会中知识妇女对爱情的渴求与对传统因袭的反抗,两年后巨作《真知子》问世,获得巨大成功。
野上弥生子的另一部力作《迷路》共有六部,历时二十年始告完成。
这两部大作代表了日本知识妇女文学取得的巨大成就,同时也反映了野上弥生子一生奋斗的精神。女作家以百岁高龄辞世。
5、日本著名电影表演艺术家吉永小百合(1945一 )。她11岁时便以出色的演技战胜800名竞争者而入选电视片《赤铜铃之助》主角。1962年在影片《化铁炉林立的街》饰演女主角,获该年度最佳女演员奖,后在《天国的车站》中以炉火纯青的演技而引起轰动。继而连获NHK最优秀新人女演员奖、第11届国民电影之的主演女演员等10项大奖,
2000年,主演的爱情片《长崎漫步曲》,获得第24届日本电影学院奖最佳女主角奖、第42届日本电影蓝丝带奖的最佳女主角奖 。
2014年,首次担当电影《不可思议的海岸物语》的制片人,并与阿部宽合作主演这部剧情片;该片获得第38届蒙特利尔国际电影节评委会大奖和普世教会评委会奖,而吉永小百合则凭借该片获得第57届蓝丝带电影奖最佳女主角奖。
2017年2月16日,主演泷田洋二郎执导的剧情片《北之樱守》。
更难能可贵的是,吉永小百合在拍电影的同时,还坚持学习,考入日本著名高等学府早稻田大学并完成学业。
6、日本著名芭蕾舞艺术家森下洋子(1948一 )。热衷于芭蕾舞艺术,她说过:“我的人生就是芭蕾舞!”森下洋子从小学时代就开始了芭蕾舞训练,一直从艺于日本松山芭蕾舞剧团。20岁时森下洋子参加了日本舞蹈批评家协会,自那时后,她获得日本国内外的各种荣誉奖,成为世界知名的芭蕾舞艺术家。1984年又获日本艺术院的艺术奖。1985年再获奥利弗奖,成为在国外获得此奖的第一个日本人,因而这位具有国际水平的女艺术家说道:“我是在奥利弗奖的授奖地伦敦得到了对日本芭蕾舞艺术的最高评价”。
2015年,森下洋子穿着芭蕾舞衣到日本职棒现场开球,60多岁的年龄,身形依然曼妙,她始终带着如少女般的笑容。
现在的她还在芭蕾舞台上跳舞,对许多学芭蕾舞的人来说,她是绝对的女神。
这些日本妇女虽然不如吕后、武则天等妇女权势滔天,但是她们都为日本妇女解放运动留下了光辉的一夜,也属于一个时代最为灿烂的花朵,当之无愧的女强人。
5. 全世界最能打的男明星有哪些?
全球功夫明星很多,有大块头的欧美动作明星如史蒂夫.西格、施瓦辛格,还有黄皮肤的中国和人泰国人等,我们只能通过电影作品中展示的功夫来评判谁最能打,还有就是他以前与其他人较量来评判,如周比利以前就是世界中轻量级拳王金腰带,李小龙创立享誉世界的功夫截拳道,所以评判是要结合考虑,故李小龙排第一,没有太大的争议,下面我们一起来看有哪些明星上榜?有你喜欢的明星吗?
《吴京》从功夫小子到功夫明星,再到功夫片导演,吴京尝试了多个不同的身份。身为李连杰的师弟,吴京的心态和师兄越来越像:不断突破自我,却能保持内心平和,他以其正邪兼顾的气质参演过多部动作片。未来武打电影绝对的影帝。
第一位:李小龙
一代武术宗师、UFC起源者、MMA之父、功夫影帝、功夫电影的开创李小龙者、截拳道(原始截拳道和概念截拳道)的创始人、中国功夫首位推 广者、好莱坞首位华人演员。他推动了世界武术和功夫电影的发展。李小龙创造了中国世界纪录协会世界最多影迷的武术家的世界纪录。全球共拥有2亿以 上的影迷。他将 Kung Fu(功夫)一词写入了英文词典,美国人称他为功夫之王,日本人称他为武之圣者,泰国人称他为武打至尊。电影界称他为功夫影帝,他用32岁 和四部半电影缔造了不朽的东方传奇。
小编点评:李小龙的武术观极为实际,目标是实战中取胜,1969年他就说,他走的习武路线是讲求实效的街头打斗,所有招式都能派上用场,一切招数都可以为他所用。因此他甚至会用一些近乎无赖的打法,而这么做也并非是在别无选择的情况下。在对手说话时抢先出击,某种程度上也是一种无礼行为。现实化的表现,还包括蹑手蹑脚的神态,静如处子、动如脱兔似的机警。这是现实生活里一个武者所必需的,远不是别的电影里角色们大摇大摆、毫无防备的样子。
第二名:周比利
周比利,1958年8月24日出生于加拿大,世界拳王、演员。1982年,夺得加拿大轻量级自由搏击冠军;1985年勇夺世界轻中量级自由搏击冠军,同年进入演艺圈;1986年,参演功夫片《东方秃鹰》;1988年,参演动作喜剧片《飞龙猛将》;1991年,主演了科幻动作电影《女机械人》;1994年,主演了动作片《精武英雄》1997年,参演喜剧《最佳拍档之醉街拍档》;2002年,大胜伊朗拳王;2003年,大胜泰国拳王,并主演动作片《精武真英雄》。
小编点评:周比利的力量明显的强于一般动作演员,他的打法比较硬朗,干脆,不华丽,长相也比较恶。 在《精武英雄》里中,周比利完全把“杀人机器”的癫狂无情与绝世杀气释放殆尽,叫人不寒而栗心中却又敬畏三分。
第三位:西尔维斯特·史泰龙
一贯的风格和一贯的酷,让《第一滴血》系列影片一直拍摄到第四集。知天命的高龄,按说应该在家颐养天年了,可是史泰龙依然亲自披挂上阵,不仅但当了主角,还是第四集的导演,一部自导自演的硬汉电影再一次让我们热血沸腾,当看到蓝波用一把手枪快速击毙几个强盗的时候,我们不仅大声感叹:史泰龙就是史泰龙,功夫不减当年!
小编点评:即使由于轻微面瘫引起的眼角下垂、表情木讷以及发音含糊不清,给史泰龙带来过史上最多金酸梅提名及获奖的否定,但史泰龙也绝非是一位“头脑简单,四肢发达”的动作明星。他多才多艺,是能编能导能演的全能型电影人代表。
第四位:杰森·斯坦森
最帅的光头,没有之一。《非常人贩》系列影片成就了一位新生代动作明星——杰森·斯坦森。单是从外型上看杰森就是一个标准的硬汉:一身结实的肌肉,一脸不屑一顾的表情,再加上能比划两下武功,光凭这几点就能在好莱坞式的英雄电影中站住脚跟。对于杰森·斯坦森来说,向成为银幕硬汉首先得玩命练出一身肌肉来,这个他做到了,但是光有肌肉还不行,还得有性格,杰森塑造的性格是暴躁的脾气,这种气质几乎贯穿了他出演的所有影片。
小编点评:杰森·斯坦森体健貌江湖,有着运动员的身材。他满身的肌肉配着满嘴的胡茬,有着天生的草莽性感。弥漫的雄性气质和火爆的动作戏之间,杰森·斯坦森的硬汉柔情也是大有魅力的。
第五位:尚格·云顿
1960年10月18日出生于比利时布鲁塞尔。他又被称为“来自布鲁塞尔的肌肉”,小的时候, 由于尚格云顿身体非常虚弱,后来无意中看了中国的功夫片,就热爱上了中国武术和李小龙。父亲就决定让他学习武术,以便强身健体。
小编点评:尚格·云顿是上个世纪八、九十年代,在我们记忆里与施瓦辛格、史泰龙、席格,乃至成龙并列的好莱坞动作明星之一。他曾获得欧洲职业空手道协会中量级冠军/获多次比赛冠军/好莱坞动作巨星/“健美冠军”。尚格云顿于80年代早期进军影坛,成为了同史泰龙、施瓦辛格和史蒂文·西格尔齐名的动作巨星。
第六位:托尼贾
生性爱武的托尼自10岁起就开始要求父亲让他习武,并创造了自己的举世无双的动作风格。托尼贾的独特,在于其实现了在空中的强而快的攻击!这是李小龙不会做的,而成龙虽然有着比托尼贾更炫的空中运动,但只是用于逃遁或追及,不能有效用于直接 的攻击。所以托尼贾东尼嘉得以从无数李小龙与成龙的崇拜者与学习者中脱颖而出,成为影响力与成就与李小龙、成龙相匹敌的惟一人物。
小编点评:是继李小龙、李连杰之后在国际上又一名声大噪的亚洲动作明星,其动作特点:动作真实、动作难度大、动作惊险刺激。动作风格和成龙风格有很多相似之处。
第七位:巨石强森
好莱坞不缺肌肉男,缺的是有名气的演员。强森本来是wwe上面战斗力最强之一。为了让自己能在影坛迅速占领一席之地,同时也为了自己的名字能让人过目不忘,这个初出茅庐的小伙子给自己起了个响亮的名字:巨石强森。
小编点评:坚若磐石的肌肉,近两米的大个子,为了健身一天吃7顿饭的硬汉强森,肌肉保持得相当完美。不过在《末日崩塌》中,与以往的肌肉形象不同的是,这次的巨石变得有点“暖”,对妻女也展现了极为温柔的一面。
第八位:史蒂芬-西格尔
认识的人可能不多。西格尔大约是在7岁开始接触武术,当时他由知名的系东流空手道大师Fumio Demura以及美国西部合气道联盟主席Rod Kobayashi指导,他在青少年时期学会了包括合气道、空手道、柔道以及剑道,后来他也成为了Demura空手道表演队伍的成员之一,并且在南加州的 旧日本村落进行每日表演。
小编点评:80年代初期,在新墨西哥州及洛杉矶开设道馆,1987年进入电影界,开始拍片。在完成《法律之上》、《死亡标记》等几部影片之后,已被影评家认为是继查理士·布朗逊、罗礼士、李小龙之后,最具潜力的二线动作片明星。后来,他果然不负众望,成为了同史泰龙、施瓦辛格和尚格云顿相媲美的动作明星。
第九位:汤姆克鲁斯
你能看出他已经60岁了吗?肌肉发达的克鲁斯原本打算作一名职业摔跤运动员,你能看出他已经60岁了吗?但一次意外的膝伤打破了他的梦想。一个演员的临时退出,他最终出演了一个更为重要的角色——好战的士官生大卫·肖恩。这次突破令克鲁斯欣喜若 狂,而他轮廓分明的脸也开始被导演和制片人们所注意。
小编点评:汤姆·克鲁斯曾经是青春叛逆的代表;然而却是动作片成就了他的名声。他是一个内心充满矛盾和冲突的男人,饱含热情,也在如雕塑般精致的外貌下隐含着坚定。
第十位:李连杰
1980年李连杰被导演张鑫炎相中,出演香港中原电影公司的影片《少林寺》中的主角觉远和尚。这是一部在武侠电影史上具有划时代 意义的作品,影片一反旧式武打片中那种纯表演的花架与镜头技巧的卖弄,通过李连杰和他的一班武术队员们朴素真实的功夫让观众真正欣赏到了中国武术的真功夫。2010年8月13日上映的《敢死队》轰动全球,李连杰又一次和著名导演西尔维斯特·史泰龙合作,其中的惊悚/冒险场面获得了不少观众的赞同,尤其以李连杰的勇敢动作为最。
小编点评:李连杰早年曾经出演过《少林寺》和《黄飞鸿》等武侠电影,后来经过多年打拼,成为了享誉国际的功夫明星 。2008年底李连杰登上《时代》周刊封面,被誉为缔造了从武术家变成慈善家的“杰世纪”。
6. 如何正确减肥方法?
如果你想健康减肥20斤且不反弹,请花几分钟阅读这篇内容,本篇会完整的讲述一套你可以轻松执行的「瘦身计划」。里面包含了减肥食谱的原理,一整套的运动方法,参照这个攻略,2个月瘦10-20斤不是问题。
如果要总结一下我的方法,大概就是:
调整心态-减肥严重错误的观点什么减肥方法最好?减肥不能吃什么?减肥应该吃什么减肥想吃东西怎么办?懒癌晚期怎么办?网上减肥方法靠谱吗?1个月快速减肥方法有哪些?如何计算自己体重是否健康?减肥怎么练?运动有哪些要注意的事情?福利彩蛋。以下是干货内容。
一、减肥中有哪些比较严重的错误观点。1.体重减少=瘦了
我们常听人说瘦了几十几十斤,佩服的五体投地。
但是减去10斤体重,可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。
脂肪密度较小,像泡沫,若一个人真的减去10斤纯脂肪,体型将会有一个很大的改善。
然而现实中很多女性减掉10斤,体型却没啥变化,有可能如厕前后体重相差好几斤呢。
2.怕长肌肉不做无氧运动
很多女孩子担心,万一我把肌肉炼大,那多恐怖!
无数男人拼命锻炼,然而只有少数几个能把肌肉炼发达,所以你完全不用担心,肌肉要是随随便便能炼大,岂不满大街都是型男在跑?
女性因为生理原因,雄性激素低,再从运动量、营养量和训练方法结合来看,不太可能把肌肉炼大,只会让肌肉密度适当增强一点而已,即重量增加,体积围度不增加,所以请绝对放心。
3.不吃肉就能减肥
每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0.7克脂肪。而瘦牛肉、鱼肉的蛋白质含量都高,且脂肪含量低,能保证你的蛋白质来源,减肥不吃肉是个错误的观点。吃正确的肉完全没问题。
4.只练腿就能瘦腿
要线条得体脂率低才行。
从我自己的请教的健身教练和营养学知识来看,减脂只能减全身!局部减脂根本不存在,你想通过每天几个仰卧起坐就能减出腹肌,不太可能的。别人说的局部减脂,是增加无氧运动,使你的肌肉变发达,减少肌肉间脂肪,从而出现的线条。
5.不吃早饭或晚饭
长期不吃早餐,低血糖、胃病、便秘、胆结石了解一下,不信你可以试试哦。
6.神奇的减肥产品
一月瘦十斤贴贴就能瘦,抖抖肩膀不用运动,绑在腰间就能出腹肌。
真的可能吗、瘦的话也是瘦的水,那么多明星长胖是因为没钱吗买不起减肥产品吗?
认真想想,你这么聪明的。
7.只吃水果就能减肥
人体每日所需的基本营养,先不说能不能满足。
水果也分高糖低糖的,你以为只吃水果就能减肥吗,水果的糖含量有点高的可怕。
8.催吐就不会吸收
曾经看到催吐减肥法的,说是吃进去马上吐出来,食物就不会吸收,大吃大喝还不胖的好方法。
有很多吃播就是这么干的。
但是科学告诉你,食物的热量你仍然吸收了大部分,因为吐出来,你的喉咙,牙齿会被腐蚀,长期催吐,形成厌食症,一吃完东西就想吐,恶性循环的结果。
二、什么减肥方法最好?我观察了上千份减肥案例,绝大多数都是一个方法
合理的运动+低卡的饮食结合,减肥圈子里有一句话,“三分练,七分吃”被奉为真理。
减肥失败的主要原因也由此可知:要么不会练,要么不会吃。怎么练怎么吃,后面讲。
三、减肥不能吃什么?发胖的原因:●管不住嘴。
爱吃咸麻辣,蛋糕零食。尤其还爱吃夜宵,不胖才怪。
●饮食不规律。
经常性的不吃早餐,中午随便吃,晚上回家暴饮暴食,外加夜宵。吃了夜宵就会导致熬夜,因为撑的睡不着,第二天起不来,没有胃口吃早餐,就会陷入一个恶性循环。
减肥期一定要拒绝这些
1.零食零食零食!
2.少油少盐:高热量的菜火锅、油炸、肥肉什么的再见吧。
3.所有糖:没错,是所有,不是不吃,是少吃,越少越好,保证明天摄入标准就够了。
4.主食:全麦谷物<粗粮<面条<米饭<馒头(按这个顺序馒头最不该吃)
5.少食多餐:早餐吃好、中午吃饱、晚上吃少、上午下午可以加餐
6.周期性饮食,以7天,14,21天为周期都可以,一段时间的坚持,可以允许自己吃一回好的,奖励自己更好的减肥。
7.身体到正常范围后,可以恢复饮食,不必过于控制,但是少油少盐少糖是一直适用的。
注:文末有福利噢!真的,超级大福利!!
四、减肥应该吃什么?▲主食:全谷物粗粮:糙米、薏米、玉米、豆类、燕麦等等
▲肉类:鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、兔肉等
▲蔬菜:白菜、木耳、豆芽、西红柿、芹菜等等
▲水果:香蕉、苹果、葡萄、草莓、山楂、火龙果、菠萝等
▲饮料:牛奶、豆浆、水果汁、代糖饮料(比如无糖可乐)、蛋白粉冲剂
▲外餐:选择荤素搭配型;尽量选择多蔬菜的,是蔬菜,不是青椒大葱这些。
米饭选择其他的替代,比如白米粥、燕麦粥、面条等等。
还有一些地方是可以吃到定制的套餐的,就是有点贵,也不好吃。
更推荐自己做,文末有健康食谱福利哦~可以吃一个周期试试。
五、实在忍不住了怎么办?1.去看换算的热量图
一桶泡面,大概130克左右,其含581卡路里,相当于一个一百斤左右的成年女性以中等的步行速度(即每分钟90步到120步)走2万多步才能消耗。
慢跑:每半小时消耗热量三百卡。需要45分钟左右才能消耗全部热量。自己算算看一口多少米。
注意:人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)。
2.离开有诱惑力的地方:
去超市小卖部前:把要买的东西写下来,只看自己要买的,不要看零食。
离开吃零食、吃火锅的奢侈现场,去跑两圈,默念:我要瘦!不能吃!
拒绝邀请你吃零食的猪队友,不要毁了我的修仙大计!
3.避不开的饭局怎么做:
提前吃饱了再去,喝粥、燕麦、吃全麦面包等
时刻提醒自己少吃点
以蔬菜和高蛋白为主
4.实在实在实在忍不住了
●全麦面包、全麦饼干;高能量的坚果。慢慢的嚼。
坚果很容易就饱了,但是不要以为不会长胖就狂吃。什么吃多了都是一样的。
●吃一口有甜味的无糖或者代糖零食,比如口香糖,低糖水果等等,你有可能只是想嚼点什么而已啦。
●黑咖啡,最近迷上喝咖啡,下午3-4点喝一杯,晚上食欲大减也不是很饿,晚饭一般一个苹果+一包鲜奶搞定,如果胃比较强悍的姑娘可以试下,肚子有存货的时候喝 ,要8然空腹伤胃,零食的价格太销魂,咖啡不贵还排水抑制食欲,貌似好些吧。
(PS:咖啡有刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收功能,咖啡还可以促进代谢机能,活络消化器官作用。所以你喝了咖啡会肚子饿,所以切忌在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡和胃炎的人更应谨慎。)
●乐脂软糖等(含咖啡因的零食)
有的人肠胃不好不适合喝咖啡,就需要一点其他含咖啡因的东西代替,比如这种零食,含了一点点咖啡因的减脂软糖,这种软糖其实并没有明显的减肥效果,主要是能够满足嘴硬,本身就是零食,主要是阻止脂肪转化,加速脂肪沉积物的代谢,防止脂肪堆积。
●蛋白棒:比较喜欢这个东西,方便,能力高,很容易就饱了,估计大家都知道,减脂期蛋白质的摄入尤为重要,但是往往上学条件限制,没那么多优质的蛋白质补充,我有时候实在饿得不行的时候,会选择吃这个,主要是解馋抗饿啊,另外,如果平时有运动的话,用蛋白棒搭配正餐也是可以的。
如果你还想看这类知识,我之前有写过很多,比如这个
减肥期嘴馋怎么办?
5.懒癌晚期的我还有救吗?不爱运动。能躺着绝对不坐着,能坐着绝对不站着,懒货本人就是我了。
运动量太大,今天下雨,昨天姨妈,明天加班,后天锻炼4小时补回来,吃完这顿就不吃了,下个月要减20斤!
这都是我们找过的借口和立下的flag
▲找伙伴一起打卡,相互鼓励与监督彼此的饮食。解决难坚持问题,有个人管着比自己一个人努力要强很多很多。人别相信自己的意志力,太不靠谱。
▲制定合理的运动计划,一周三次,一次1-2小时。
▲不要太冲动,一天就要跑十公里,打仗都知道一鼓作气,再而衰,三而竭呢。一次运动量过重完不成有负罪感,容易放弃。完成了很累,下次有恐惧感。慢慢来。
▲今天定的计划锻炼1小时,抽空一定完成,别想着明天,明天还有其他事,后天又有锻炼计划了。
▲就算你中断了一天,也不用自责,我又不是圣人,给与自己犯错的机会,每个月允许一两次,不用调整计划,该怎么做还是怎么做,错过了补不回来的。
▲减肥是一个持续改善自己的过程,1月暴瘦的例子不多,你最终的目标是要健康生活!所以损害身体换来的代价都很沉重。那些1月瘦20-30斤的人是不会告诉你副作用的。
六、说说网传的那些减肥方法绝大多数都不靠谱!
我试过节食,试过针灸,减肥药,减肥茶,中药包等等,除了没有切胃吃虫子,你能想到的方法我基本都试过。
其中最可怕的是针灸减肥法,一个月不吃任何主食,不沾任何糖份,全身扎满针,瘦的很快,但是恢复正常饮食就弹回来了,其实就是饿瘦的,过度节食导致身体常常内分泌失调,严重便秘,身体紊乱,后遗症很明显。那段时间心里自卑到了极点,变得非常敏感不自信。
有可能是失败的次数多了,我开始反思,自己是不是没有用对方法?不能一直忙于被动的去减肥,而忘了主动从源头上去抓控。
▲水果减肥法:只吃水果,长期下去营养不良,身体变虚弱,还容易反弹
▲轻断食法:喝果汁加轻断食,不进食,缺乏蛋白质,热量摄入也不足,最后消耗的是肌肉,整个人耐力变差,体力变弱。
▲哥本哈根法:要求极为严格的方法,根本不适合过度肥胖者,每个人的所需热量不同,突然供能不足容易对身体造成不可逆伤害,而且极易反弹。
▲主食瘦身法:一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳水化合物的方法,容易引发低血压、疲乏、心律失常、月经失调,记忆变差,容易疲劳,非常容易反弹。
▲减肥奶昔代餐:一些微商的减肥方法,靠配比营养素来提供营养,从而避免进食。听着就想笑。
▲减肥神器:什么抖腿、抖腰、减肥贴、减肥药的产品,短时间内体重下降,但是前面说过,体重下降不等于你就瘦了。
▲催吐法:吃完就催吐,损害身体的方法,额。求求你好好吃饭行吗?
七、那些一个月的快速减肥都是什么情况3-5斤/月,适量的运动+健康的饮食就可以做到
10斤/月,频繁的运动+严格的饮食
2-30斤/月,比较反人类了。
比如抽脂,这样最快了。身体迅速干瘪下去,皮肤松松垮垮的那种。
比如吃减肥药或者是绝食的,反常理的行为,可能导致胆结石、月经不调、胃病频发。
八、如何看自己是否健康总是减肥失败的原因,也总结了几点
急功近利,总是追求快速减肥,几十年堆积起来的肥肉,总是希望几天,几周就能下去,所以总是被各种方法给牵着鼻子走,其实脂肪消耗是个慢速的过程,一定是需要时间的,不然减去的都是水份,没有任何意义。不懂减肥原理,买过减肥药,各种贴的,刮的,针灸也试过,还去学过钢管舞(蜜汁自信),最终都以失败告终。为什么?因为不明白减肥的真相,最终导致身体紊乱,还花了很多很多冤枉钱啊!摔!为了攻克这些点,我去学习了体重管理知识,明白了减肥应该是减脂肪而不是水份,基础代谢,肠道菌群等等跟减肥的关系,诸如此类的专业知识。也明白了要减肥,需要从饮食,心态,生活习惯这几点综合进行着手。所以我给自己制定了4个月的减肥计划,开始小白鼠的实验。
所以减肥期称体重,最好一个月或者半个月一次,因为每一次都是充满期待感。
目前医疗界最推荐的衡量标准是腰臀比(WHR):腰臀比=腰围/臀围吸气之末,呼气未开始时,经脐部中心的水平腰围长,臀部向后最突出部位的水平围长。
当男性WHR大于0.9,女性WHR大于0.8,可诊断为中心性肥胖腰围一般情况是:男性超过85厘米,女性超过80厘米,就需要减肥(骨架大的列外)体脂率:需要仪器测,国内常说的体脂肪过量的标准是:成年男子25%,成年女子30%身体质量指数BMI:BMI=体重(kg)/身高(m)²
BMI<18.5属体重过低;18.5<BMI<23.9属于正常;24<BMI<27.9属于超重;BMI>28属于肥胖。
此外,还要区分病理性肥胖和单纯性肥胖。病理性肥胖使内分泌紊乱等因素引起的,需要解决源头疾病在能避免反复性肥胖问题;单纯性是饮食、运动、遗传等因素造成的肥胖。事实上,10个女性至少有9个体脂比超标。
因为女性大多不爱运动,体重正常,但是肌肉比例偏低,脂肪比例当然要超标。健身行业内,把这种体重不超标但脂肪比例超标的称为“隐性肥胖”,如不及时纠正,30岁以后就会发展成真正的肥胖。
解决办法很简单,把脂肪减掉,增加一点肌肉,一减一加,体重不变,但体型绝对苗条得多。九、正确的减肥方法怎么练?▲每周7天运动3天,每次1-2小时,一个习惯养成需要21天的时间,所以你最好坚持21天,以此为一个周期制定计划。
▲健康方法=10分钟的热身+拉伸,15-30分钟的无氧运动,30-50分钟的有氧运动,5分钟拉伸。
▲热身运动:波比跳、慢跑、跳绳、开合跳、健身操
▲拉伸:网上有很多拉伸教程,可以下几个健身软件学学
▲无氧运动:哑铃、静蹲、弓步、哑铃、臀桥、平板支撑等
▲有氧运动:跑步、游泳、打球(羽毛球乒乓球)、椭圆机、健身操
先分享一套瘦全身减肥操,希望帮助你快速燃脂。
每个动作15到20次,每套动作做3组
1.双手撑地,脚尖着地,做走路动作。
2.双手撑在身体两侧,双腿并拢,做弯曲运动。
3.双手撑地,做俯卧撑。
4.平躺在地上,曲身做双手碰脚腕的的动作。
5.站直后,双手双脚张开,做跳跃运动,并在头上击掌。
6.双手放于身前,做抬腿跑步运动。
十、运动中需要注意的事项▲一定要热身+拉伸,身体没活动开,容易拉伤自己,得不偿失。
正确的顺序是:热身→拉伸→无氧→有氧→拉伸
▲运动的时间根据自己工作安排,但是不要再睡前饭后
▲一开始健身先锻炼核心肌肉群,比如膝盖、腹肌、肩胛肌、背部肌肉
这样能在运动中保护自己不受伤,练到想练习的部位
▲练习部位最好错开,第一次胸手臂、第二次背、第三次下肢,根据情况来吧
▲跑步因人而异,不正确的姿势和体重对膝盖都有压力
室外跑:最好选择跑道上跑、而不是马路上,一地面平,二安全,三空气好
室内泡:体重大尽量选择椭圆机,跑步机视膝盖情况
▲一定要记住,获得健康的体态是一个持之以恒的过程,不要急,别去看别人炫耀1月就瘦10斤,可能她们减过肥,更容易刷脂而已,可能她们用了某些损害身体的方式,你只是在合适的时间运动,合适的时间吃饭就够了。真的。
就这样坚持了四个月,平均每个月8斤的节奏,四个月里四个周期,28天为一个周期,中间休息几天,这样比较好坚持,因为短暂性的用力过猛,真的不如持久的慢慢来,毕竟不是一天胖起来的,这个道理相信大家都应该懂!最关键的是能进入一个良性循环,让身体逐步来适应你的节奏!
关于减肥,有太多话想说,最想对在减肥上一直苦苦挣扎,急功近利的姑娘们说一句,听我这个过来人的劝,别幻想急速减肥,都是有惨痛代价的,就比如我现在生理期都还不是很正常,过度节食跟药物的副作用是长时间的!毕竟我们的目标是一直美美的而不是瘦一阵子!希望看我文章的你,早日跟我一样变成自信美美的瘦子!
我能提供给你的帮助看到这里,相信你对我一定是真爱,那么我要送你2份超级幸运大礼。
1.王牌蜜桃臀打造(蜜桃臀饮食要点)
这可是我花了将近3年的心血研究提高臀线的秘诀!从此以后告别大妈下塌臀。附上本文并没有提到的,但极其重要的蜜桃臀饮食策略哦,只送给真爱~
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3关注联系即可获得7. 能否推荐几部在灾难的日子里?
值得观看的8部好莱坞灾难大片,给人类以启迪,珍惜吧!欢迎评论区留言讨论!
2017年《全球风暴》:故事设定在未来世界,人类已经拥有了通过卫星来操控天气的科技,从此极端天气成为历史。
2014年《哥斯拉》:拥有幸福美满生活的大兵福德·布罗迪(亚伦·泰勒-约翰逊 Aaron Taylor-Johnson 饰),内心隐藏着一个挥之不去的阴影。
2012年《超级战舰》:NASA在2005年的时候发现了一个太阳系外的类地行星,并判断其上可能存在智慧生命。
2009年《2012》:杰克逊.柯蒂斯(约翰.库萨克饰)带着孩子去黄石公园度假,却发现曾有美好回忆的湖泊已经干涸,而这个地区也成为了禁区。
2008年《地球停转之日》:某晚,供职于普林斯顿大学的太空微生物学教授海伦•本森(Jennifer Connelly 饰)被警察和几名神秘人物带走。
2006年《航班蛇患》:黑帮老大艾迪•金策划了一起凶杀案,被偶然路过的年轻人西恩•琼斯(Nathan Phillips 饰)目击。
2004年《后天》:美国气候学家杰克(丹尼斯•奎德 Dennis Quaid 饰)认为,温室效应正在引发地球的大灾难,北极冰川的融化,会让地球回到冰河世纪那样的劫难。
1998年《绝世天劫》:一颗巨大的陨石正朝地球方向奔来,并将于十八日内撞上地球时。
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